臺(tái)州壓力緩解培訓(xùn)公開(kāi)課

情緒管理與壓力緩解實(shí)戰(zhàn) 廣州：2026年03月06日

在職人士課程大綱第一部分：我們面臨的壓力源1、工作層面2、生活層面3、人際關(guān)系第二部分：心理與行為的關(guān)系1、心理結(jié)構(gòu)2、人格結(jié)構(gòu)3、心理地位4、從今天起，學(xué)會(huì)愛(ài)自己第三部分：壓力與情緒管理篇一、壓力的種類及應(yīng)對(duì)二、做好情緒管理1、情緒的概念2、情緒的形成3、ABC法則4、測(cè)試一下：你是何種解釋風(fēng)格5、學(xué)會(huì)反駁悲觀6、化......

心理光和作用——情緒管理與壓力緩解 北京：2026年02月06日

了解壓力的產(chǎn)生和作用機(jī)制，了解壓力狀態(tài)下情緒的傳遞模式，終止負(fù)面情緒，做情緒的主人；緩解長(zhǎng)期高度緊張狀態(tài)下的心身疲勞，掌握適合個(gè)人、團(tuán)隊(duì)的減壓途徑，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒、舒緩壓力、改善心身健康狀態(tài)的方法；掌握“問(wèn)題解決”的新思路、運(yùn)用現(xiàn)有資源，解決問(wèn)題或找到解決問(wèn)題的可能途徑，從源頭上排解壓力；課程對(duì)象......

陽(yáng)光心態(tài)—情緒管理與壓力緩解 北京：2026年02月06日

各層級(jí)需要管理情緒與壓力的人士課程大綱前言：識(shí)圖——情緒的解讀一、情緒管理：找到快樂(lè)的源泉1、解讀情緒2、情緒的內(nèi)涵3、什么是負(fù)面情緒（SDS量表測(cè)試）4、認(rèn)識(shí)自身情緒的能力5、情緒管理放松療法A、呼吸放松法B、肌肉放松法C、想象放松法6、合理情緒療法A、尋找你的ABCB、非理性信念三特征解析C......

英雄之旅--卓越經(jīng)理人領(lǐng)導(dǎo)力提升五個(gè)習(xí)慣 廣州：2025年12月26日

部門主管、經(jīng)理，中高層管理者課程背景：今天我們正處在一個(gè)快速多變的商業(yè)環(huán)境，很多曾經(jīng)領(lǐng)先的企業(yè)正被顛覆超越，豐田大眾原來(lái)是汽車行業(yè)老牌的強(qiáng)手，目前正被特斯拉 比亞迪這些新秀挑戰(zhàn)，曾經(jīng)盛極一時(shí)的恒大已瀕臨破產(chǎn)，AI 數(shù)字化 5G各種新技術(shù)給各行業(yè)帶來(lái)巨大的沖擊,競(jìng)爭(zhēng)的內(nèi)卷化、復(fù)雜的外部國(guó)際環(huán)境，企業(yè)和組織發(fā)展正面臨巨大挑......

領(lǐng)導(dǎo)者的非物質(zhì)激勵(lì) 深圳：2026年02月05日

一、非物質(zhì)激勵(lì)1、什么是激勵(lì)（1）激勵(lì)成敗的要素2、來(lái)自德魯克的教導(dǎo)（1）確立目標(biāo)、消除障礙（2）常見(jiàn)障礙分析與測(cè)評(píng)（3）把員工作為志愿者管理（4）發(fā)揮管理者的責(zé)任3、如何發(fā)揮內(nèi)在激勵(lì)（1）人力資源的管理者能做些什么-HRBP（2）正確分析員工的工作動(dòng)機(jī)（3）打破負(fù)向循環(huán)圈二、四大激勵(lì)措施1、明確目標(biāo)（1）互動(dòng)體驗(yàn)：無(wú)......