無錫壓力管理培訓(xùn)公開課

與之共舞--情緒與壓力管理 北京：2025年12月05日

1.了解身心健康的重要意義和當(dāng)前健康狀況；2.學(xué)習(xí)對健康的正確理解；3.學(xué)習(xí)正確面對壓力與情緒，舒緩壓力，調(diào)節(jié)情緒；4.掌握壓力與情緒管理的五大類方法；5.掌握拒絕內(nèi)耗，關(guān)愛自我，關(guān)愛他人，形成和諧的人際關(guān)系；6.改變被過大壓力、負(fù)面情緒控制的無力狀態(tài)，充滿正能量；7.更加自信與從容、生活工作更輕松、處事更專注高效；8......

時間與壓力管理 北京：2025年12月11日

你是否發(fā)現(xiàn)自己超負(fù)荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標(biāo)？請記住，你的每一分鐘時間都對業(yè)務(wù)有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時間。本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費時間的地方......

時間與壓力管理技巧（2天） 北京：2025年12月15日

1.認(rèn)識時間與時間管理什么是時間時間的特性時間管理的概念時間管理的本質(zhì)是什么時間管理的理論的演進：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理的總體思路聯(lián)接使命：你的價值觀和原則審視角色：四個不同的領(lǐng)域角色確定目標(biāo)每周計劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時間段每日更新：整潔與調(diào)理您知道您的時間浪......

精益生產(chǎn)實踐IE現(xiàn)場改善效率提升高級研修班 深圳：2025年12月12日

質(zhì)量承諾：公開課：第一天課畢，課程不滿意，我們?nèi)~退款。內(nèi)訓(xùn)課：課前不收取任何定金，第一天課畢不滿意不收取任何費用，課程結(jié)束后付款。企業(yè)輔導(dǎo)咨詢：承諾效率指標(biāo)，不達(dá)指標(biāo)不收取績效費用。諸上不滿意可包括以下任意一項：理論不結(jié)合實際、深度不夠、可操作性不好、實際工作中的案例很少、課程內(nèi)容缺乏邏輯性、講師沒有激情照本宣科、講......

新任管理者轉(zhuǎn)型90天 北京：2025年12月05日

簡要陳述個人管理角色的核心，包括目標(biāo)、價值觀、核心能力和時間管理等；解釋關(guān)鍵轉(zhuǎn)型的90天重要性和四步驟，避免轉(zhuǎn)型常見陷阱。融入：通過為轉(zhuǎn)型新角色做好準(zhǔn)備，讓管理者在過渡期更好的適應(yīng)新環(huán)境；速贏：通過設(shè)定重點舉措和優(yōu)先順序，聚焦實現(xiàn)期望的結(jié)果，避免和減少失敗風(fēng)險；影響：突破轉(zhuǎn)型平衡點，贏得公司、上下級的信任、認(rèn)可和支持，......