石家莊壓力管理培訓(xùn)公開課

情緒與壓力管理：找到你的情緒按鈕 北京：2025年10月09日

能夠讓學(xué)員學(xué)習(xí)到簡單易行的放松及情緒管理療法；找到快樂的源泉，掌握情緒管理技巧；課程要點(diǎn)：前言：識圖——情緒的解讀一、情緒管理：找到快樂的源泉1、解讀情緒2、情緒的內(nèi)涵3、什么是負(fù)面情緒（SDS量表測試）4、認(rèn)識自身情緒的能力5、情緒管理放松療法A、呼吸放松法B、肌肉放松法C、想象放松法6、合理......

壓力管理之職場復(fù)原力 北京：2025年10月14日

你是否每天得面對無數(shù)的壓力，心神沮喪但不知如何面對？你對自己每天的工作最期望的不再是成就感，而是安然度過？你并不快樂，但你渴望在生活和工作中尋找到新的意義？本課程通過互動式教學(xué)，使參加者在實(shí)際演練中領(lǐng)略到積極心理學(xué)帶來的奇妙改變，真切積極的感受將使學(xué)員經(jīng)歷一次特別的心理歷程。學(xué)員將獲得如下收益：* 培養(yǎng)積極的個人情緒體......

時間與壓力管理技巧（2天） 北京：2025年10月23日

1.認(rèn)識時間與時間管理什么是時間時間的特性時間管理的概念時間管理的本質(zhì)是什么時間管理的理論的演進(jìn)：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理的總體思路聯(lián)接使命：你的價值觀和原則審視角色：四個不同的領(lǐng)域角色確定目標(biāo)每周計(jì)劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時間段每日更新：整潔與調(diào)理您知道您的時間浪......

返璞歸真——情商與壓力管理 北京：2025年10月29日

功能性：輔以團(tuán)體心理輔導(dǎo)全面性：身、心、靈三層次的成長安全性：螺旋式下降與上升，避免創(chuàng)傷互動性：當(dāng)場團(tuán)體輔導(dǎo)、心理體驗(yàn)等效果持續(xù)性：簡單可行的方法，便于日后操作心理訓(xùn)練營模式：心理學(xué)工作坊與企業(yè)培訓(xùn)的整合【授課方式】講師講述、案例分析、電影片斷賞析、游戲體驗(yàn)、心理劇、心理繪畫、催眠、冥想、分組討論、互動答疑、模擬演練等......

領(lǐng)導(dǎo)者之劍——問題分析與解決 深圳：2025年10月17日

“情景分析”解決問題是什么？“原因分析”解決問題為什么？“決策制定”解決問題做什么？“計(jì)劃分析”解決問題怎么做？一、情景分析（SAP－Situation Analysis Process）存在問題：很多人，在面對事情復(fù)雜問題......

高效管理溝通技巧訓(xùn)練 上海：2025年10月18日

充分認(rèn)識溝通、管理溝通及其意義掌握基于管理者角色背景下的溝通能力提升方向重點(diǎn)掌握通過不同溝通形式、面對不同對象及其性格背景下的溝通技巧重點(diǎn)提升管理者在激勵下屬、塑造卓越團(tuán)隊(duì)環(huán)節(jié)的溝通技能參加人員企業(yè)各個部門經(jīng)理、中基層主管，中小型企業(yè)的副總經(jīng)理、總監(jiān)，以及其它管理崗位上的管理人員、后備干部。課程大綱一、認(rèn)識溝通與管理溝......