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壓力管理培訓(xùn)

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壓力管理培訓(xùn)公開課

壓力管理心理學(xué)：情緒減壓五法寶北京：2026年01月22日

我們的財(cái)富在增加，但幸福感卻在下降；我們擁有的越來越多，但快樂卻越來越少；我們溝通的工具越來越好，但深入的交流卻越來越少；我們認(rèn)識(shí)的人越來越多，但真誠(chéng)的朋友卻越來越少。我們?cè)谑斋@收入的同時(shí)，也在收獲數(shù)倍的壓力！過度的壓力可能會(huì)引發(fā)情緒抑郁、失眠，重度焦慮，人格障礙，精神分裂癥，甚至引發(fā)自殺等惡性事件，嚴(yán)重影響公司的正常......

移動(dòng)互聯(lián)時(shí)代的情緒與壓力管理蘇州：2026年01月22日

當(dāng)我們的身體進(jìn)入了互聯(lián)網(wǎng)+時(shí)代，我們的思維和心靈可能還停留在過去，這種長(zhǎng)期的分離將會(huì)嚴(yán)重的影響身心健康，也將深深的影響我們?cè)谶@個(gè)美好時(shí)代的馳騁奔騰，更可怕的是，在移動(dòng)互聯(lián)時(shí)代，各種信息飛速流轉(zhuǎn)，我們的意識(shí)和身心常常高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，疲于奔命，長(zhǎng)此將嚴(yán)重影響身心健康，最終會(huì)影響我們的工作效率和生命質(zhì)量。課程對(duì)象：中基層管理人員......

時(shí)間與壓力管理北京：2026年01月27日

1.時(shí)間管理，就是自我管理* 把重點(diǎn)從管理時(shí)間轉(zhuǎn)到管理自我* 識(shí)別典型的時(shí)間浪費(fèi)行為* 識(shí)別個(gè)人優(yōu)勢(shì)和發(fā)展機(jī)遇以便掌控時(shí)間2.規(guī)劃你的成功* 根據(jù)你的角色定位來制訂目標(biāo)* 找出重要和緊迫的事項(xiàng)* 創(chuàng)建一個(gè)現(xiàn)實(shí)可靠、富有成效的計(jì)劃表* 使用強(qiáng)有力的計(jì)劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計(jì)劃3.管理相關(guān)通訊技術(shù)* 找到策略，以更......

時(shí)間與壓力管理技巧（2天）北京：2026年02月05日

你是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標(biāo)？是否發(fā)現(xiàn)自己超負(fù)荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？如果你對(duì)上述一個(gè)以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時(shí)間。請(qǐng)記住，你的每一分鐘時(shí)間都對(duì)業(yè)務(wù)有著直接的影響。通過本課程您將學(xué)會(huì)更有效地安排時(shí)間，有效取舍，優(yōu)先考慮重要......

壓力管理培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)課程

情緒與壓力管理訓(xùn)練課程主講：羅老師

互動(dòng)：課程融合大量東西方心態(tài)與情緒的理論和實(shí)踐，通過情緒釋放、自我認(rèn)知、體驗(yàn)情景、強(qiáng)化思維以及激發(fā)潛能等環(huán)節(jié)，打破以講解為主的傳統(tǒng)培訓(xùn)模式，重在體驗(yàn)與分享，啟發(fā)性教學(xué)趣味橫生，會(huì)心一笑中領(lǐng)悟真諦；心動(dòng)：通過從關(guān)注生命與自然到關(guān)注生活與意義；從關(guān)注自我成功到如何輔助別人成功；從關(guān)注過去經(jīng)歷到如何影響未來；從關(guān)注行為到如何......

職場(chǎng)情緒與壓力管理提升主講：高老師

企、事業(yè)單位全體員工課程大綱：（一）幸福是人類最基本、最強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力討論：什么是幸福？1、快樂與幸福的區(qū)別抵達(dá)綜合征：你心心念念的愿望實(shí)現(xiàn)后，你真的會(huì)幸福嗎？2、在工作中成就自我，在生活中享受人生①、人生只有工作，容易罹患職業(yè)倦?。殬I(yè)枯竭）癥每一個(gè)不曾起舞的日子，都是對(duì)生命的辜負(fù)。②、沒有成就感的人生，再奢華的人生終......

員工情緒管理與壓力管理主講：曾老師

第一講：認(rèn)識(shí)壓力什么是壓力？壓力的征兆－生理、心理、行為、情緒壓力的來源：工作、休閑、人際、經(jīng)濟(jì)、身體、心靈（價(jià)值觀和態(tài)度）壓力如何產(chǎn)生：壓力源——個(gè)體知覺——認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)——行為表現(xiàn)壓力導(dǎo)致的結(jié)果：利壓和害壓壓力影響生理/心理/社會(huì)行為生活中常見的壓......

情緒壓力管理特訓(xùn) 主講：胡老師

企業(yè)全員課程大綱：第一章正確認(rèn)識(shí)情緒與壓力1、情緒的種類、功能1.1、中國(guó)人說的“七情”與現(xiàn)代心理學(xué)主張的四種基本情緒。1.2、討論：憤怒是一種有害的情緒嗎1.3、情緒與工作、生活的關(guān)系2、情緒的定義及特點(diǎn)3、情緒與壓力的關(guān)系3.1、壓力曲線：解釋工作績(jī)效與情緒、壓力之間的關(guān)系。3.2、情緒與......