壓力緩解培訓(xùn)

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壓力緩解培訓(xùn)公開課

陽光心態(tài)—情緒管理與壓力緩解北京：2026年02月06日

此培訓(xùn)以管理情緒能力為基礎(chǔ)，加以壓力管理策略，提供了情商與壓力管理的有效方案，而面對21世紀(jì)管理心理學(xué)化的大趨勢，提升每位管理者的情商、降低壓力感受對企業(yè)來說將刻不容緩！課程收益1、您將掌握消除與淡化情緒的技巧，當(dāng)情緒出現(xiàn)時，能夠當(dāng)下有效調(diào)整，成為情緒的主人；2、您將了解哪些信念阻礙了自己及員工的成功快樂，并洞悉快樂的......

心理光和作用——情緒管理與壓力緩解北京：2026年02月06日

生活在競爭激烈的現(xiàn)代社會，每個人都要面對來自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良，學(xué)習(xí)效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。那么，該如何面對壓力，管理情緒呢？人人都能管理好情緒，人人都能從容面對壓力，需要做的只是改變一下看問題的角度，學(xué)會一些放松自己的方法。掌握了正確的方法，人們就......

情緒管理與壓力緩解實(shí)戰(zhàn) 廣州：2026年03月06日

通過大量案例，列舉壓力及情緒管理不當(dāng)?shù)姆N種表現(xiàn)與危害，進(jìn)而介紹情緒管理的相關(guān)知識，并重點(diǎn)從心理學(xué)層面入手，推介壓力與情緒管理的方法與技巧。通過現(xiàn)場互動與提問的環(huán)節(jié)，切實(shí)幫助學(xué)員掌握情緒管理的常識，從而達(dá)到心理素質(zhì)提升的目的。課程對象在職人士課程大綱第一部分：我們面臨的壓力源1、工作層面2、生活層面3、人際關(guān)系第二部分：......

ChatGPT讓你的工作效率爆炸式提升深圳：2026年02月06日

在快速變化的職場環(huán)境中，工作效率和創(chuàng)新能力成為職場人士面臨的主要挑戰(zhàn)。隨著人工智能技術(shù)的飛速發(fā)展，特別是像ChatGPT這樣的先進(jìn)工具的出現(xiàn)，現(xiàn)代職場正經(jīng)歷一場革命。本課程旨在幫助職場人士克服這些挑戰(zhàn)，通過掌握AI技術(shù)，實(shí)現(xiàn)工作效率的顯著提升和創(chuàng)新能力的飛躍。課程深入淺出地介紹AI的基礎(chǔ)知識，并著重于實(shí)際應(yīng)用，如職場寫......

壓力緩解培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)課程

情商修煉與壓力緩解主講：文老師

案例研析+情商測試+現(xiàn)場游戲+心理體驗+解壓工具【課程大綱】課前思考：自我覺察，探尋自身情緒壓力對工作、生活有過的影響。當(dāng)下最令自己喜悅、開心、興奮或者激動的事情是什么？當(dāng)下最讓自己不安、厭煩、焦慮或者憤怒的事情是什么？模塊一：WHY為什么？——正視白領(lǐng)壓力現(xiàn)狀1、工作心理三要素2、壓力導(dǎo)致的變......

職場養(yǎng)生與職場壓力緩解主講：吳老師

一、心理健康篇1、正確認(rèn)識自我（1）正確認(rèn)識自我。（2）人總是在不斷地發(fā)展變化的。（3）認(rèn)識自我的途徑。2.正確認(rèn)識家庭。(1)延長戀愛時間。 (2)做好結(jié)婚準(zhǔn)備。1>、物質(zhì)準(zhǔn)備。2>、心理準(zhǔn)備。(3)婚姻需要經(jīng)營。3.正確認(rèn)識工作“正心、修身、齊家、治國、平天下”的人生理想&rdq......

職場精英情緒管理與壓力緩解主講：和老師

采用以情動人，以理服人，啟發(fā)互動式教學(xué)，課堂演講，現(xiàn)場練習(xí)，學(xué)員易于感悟，接受并改善；語言通俗易懂、幽默風(fēng)趣、互動性強(qiáng)，利用經(jīng)典案例分享，視頻觀看，小組討論能讓員工從內(nèi)到外升華心靈、改善心智、完善行為，能讓大家在學(xué)中練，在練中學(xué)，寓教于樂，立刻產(chǎn)生提升和改變。課程大綱第一講：認(rèn)知調(diào)試心理和生理的反應(yīng)一、應(yīng)激反應(yīng)下人在五......

情商管理與壓力緩解主講：鐘老師

一、從IQ走向EQIQ智商/EQ情商/MQ多元智能的關(guān)系情商主導(dǎo)人際關(guān)系情商決定影響力情緒智能二、情緒運(yùn)作的規(guī)律情緒是什么自我情緒覺察正確認(rèn)識EQ四種基本情緒負(fù)面情緒引發(fā)的行為情緒調(diào)適三、身心溫泉看不見的心魔心靈瑜伽減壓四部曲；催眠治療：走出內(nèi)在黑洞四、EQ在管理工作中的應(yīng)用用心理輔導(dǎo)技術(shù)來與人溝通培養(yǎng)“通......