亚洲美女尤物影院,美女高潮在线观看,最新国产精品拍自在线播放,国产在视频线精品视频www666

名課堂-企業(yè)管理培訓(xùn)網(wǎng)

聯(lián)系方式

聯(lián)系電話:400-8228-121

值班手機(jī):18971071887

Email:Service@mingketang.com

您所在的位置:名課堂>>內(nèi)訓(xùn)課程>>時(shí)間管理培訓(xùn)

時(shí)間管理與工作效率提升實(shí)戰(zhàn)

【課程編號(hào)】:NX14351

【課程名稱】:

時(shí)間管理與工作效率提升實(shí)戰(zhàn)

【課件下載】:點(diǎn)擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:時(shí)間管理培訓(xùn)

【培訓(xùn)課時(shí)】:1天(每天6個(gè)課時(shí))

【課程關(guān)鍵字】:時(shí)間管理培訓(xùn)

我要預(yù)訂

咨詢電話:027-5111 9925 , 027-5111 9926手機(jī):18971071887郵箱:

【課程背景】

?團(tuán)隊(duì)成員時(shí)間觀念淡薄,不能高效工作;

?團(tuán)隊(duì)成員忙亂無(wú)果,時(shí)間成本過(guò)高;

?團(tuán)隊(duì)工作存在等靠停要問題,公司目標(biāo)計(jì)劃不能在有效時(shí)間內(nèi)達(dá)成;

?團(tuán)隊(duì)缺乏執(zhí)行力,公司的目標(biāo)、念和方法在工作中很難落地;

?團(tuán)隊(duì)成員缺乏責(zé)任感與開拓精神,遇到問題總是習(xí)慣找借口推卸責(zé)任;

?團(tuán)隊(duì)成員認(rèn)為,工作就是為了應(yīng)付時(shí)間,多干就是吃虧,少干就是占便宜……。

【課程對(duì)象】

全體員工/主管/經(jīng)理

【課程形式】

實(shí)戰(zhàn)講授/角色扮演/啟發(fā)式、互動(dòng)式教學(xué)/故事分享/案例分析/現(xiàn)場(chǎng)討論/模擬訓(xùn)練

【課程目標(biāo)及效果】

?認(rèn)識(shí)時(shí)間成本,建立有效的時(shí)間管理觀念

?極大程度提高組織時(shí)間效益和產(chǎn)出效率

?減少時(shí)間浪費(fèi),增加有效工作時(shí)間

?掌握提高工作效率、加強(qiáng)工作計(jì)劃性的實(shí)用技巧

?掌握正確且實(shí)用的時(shí)間管理技巧

?根據(jù)自身時(shí)間管理的不良習(xí)慣制訂對(duì)癥下藥的時(shí)間管理計(jì)劃

?幫助組織和員工最大限度地利用時(shí)間,并由此提升個(gè)人工作效率和有效性

【課程綱要】

第一部分:時(shí)間管理的概念

1.時(shí)間管理的概念。

2.掌握時(shí)間管理是邁向成功的第一步

3.給時(shí)間管理賦予定義,并不是規(guī)劃時(shí)間就等于時(shí)間管理

4.何謂時(shí)間管理?案例:巧用時(shí)間管理多活年

5.時(shí)間管理的元素---拼!借!碎!巧!

6.時(shí)間管理的關(guān)鍵---規(guī)劃和規(guī)律的組合

7.學(xué)習(xí)時(shí)間管理的理由,別再說(shuō)我還年輕,在時(shí)間面前你的年輕不值一提

8.時(shí)間管理的三種職能---提速,增效,律動(dòng)

9.走出時(shí)間管理的誤區(qū)---從常規(guī)操作與投機(jī)取巧中脫離,從務(wù)實(shí)中提升

小組討論:現(xiàn)在的時(shí)間周期中我還能做什么?

第二部分:時(shí)間管理的價(jià)值

1.究竟什么對(duì)我們最重要?案例評(píng)述:從朝思暮想到一生追求

2.如何判斷"重要"?眾多因素中,唯獨(dú)一去不返的是什么?

3.緊迫性是指必須立即處理的事情

4.如何處理ABCD四類事務(wù),時(shí)間管理工具---象限管理

5.個(gè)人管理四步驟---從大象裝冰箱評(píng)析時(shí)間管理與個(gè)人管理

6.目標(biāo)明確---討論:在通往目標(biāo)的道路上,如果忽視時(shí)間的作用,結(jié)果如何?

7.定期回顧人生目標(biāo)---咀嚼過(guò)往是對(duì)現(xiàn)在負(fù)責(zé),還是對(duì)現(xiàn)在不滿?

8.重人性,能變通

9.制定時(shí)間管理計(jì)劃---從計(jì)劃時(shí)間到時(shí)間計(jì)劃,制定時(shí)間管理計(jì)劃的方案

10.有形的"時(shí)間竊賊與無(wú)形的"時(shí)間竊賊"

視頻分析:面對(duì)時(shí)間竊賊該補(bǔ)救?

第三部分:節(jié)省時(shí)間,提高效率十法則

法則一:制定時(shí)間管理計(jì)劃---從計(jì)劃行動(dòng)到行動(dòng)計(jì)劃,

法則二:時(shí)間管理ABC法---ABC之外無(wú)重點(diǎn)

法則三:時(shí)間管理象限法----將提升工作的效率重心放到哪里?

法則四:時(shí)間管理6步法---步步為營(yíng)的時(shí)間管理方法

法則五:一次做好法---拒絕重復(fù)的時(shí)間管理方法

法則六:學(xué)會(huì)說(shuō)不法---拒絕無(wú)聊社交的時(shí)間管理方法

法則七:克服拖延、現(xiàn)在就做---即可見效的管理方法

法則八:日事日畢法---讓每一天都成為一個(gè)時(shí)間的具體節(jié)點(diǎn)

法則九:善用零散的時(shí)間---碎片時(shí)間見證成長(zhǎng)

法則十:最佳工具法---合理運(yùn)用工具讓效率提升

小組討論:通過(guò)案例分析“xx”的當(dāng)下業(yè)績(jī)情況來(lái)規(guī)劃下一步的時(shí)間效率

第四部分:管好時(shí)間,提高效率

1、惜時(shí)如金---案例:閑談不超過(guò)三分鐘,惜時(shí)就是自我救贖

2、合理安排時(shí)間---沒有被浪費(fèi)的時(shí)間,只有不合理運(yùn)用的時(shí)間

3、不要浪費(fèi)時(shí)間---“擠牙膏”原理印證時(shí)間浪費(fèi)

4、不要讓別人浪費(fèi)你的時(shí)間---浪費(fèi)時(shí)間等于謀財(cái)害命

5、找出隱藏的時(shí)間---擠干“海綿里的水”

6、工作環(huán)境與工作效率---共同構(gòu)建高效辦公的辦公環(huán)境

7、高效率的工作日程表---行事歷的巧妙之處

8、正確的時(shí)間,做正確的事

9、善于團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)

模擬演練:辦公提效給我們帶來(lái)的現(xiàn)實(shí)意義

第五部分:時(shí)間對(duì)于生命的意義

1.了解生命的價(jià)值---從創(chuàng)造成果的角度反觀時(shí)間價(jià)值

2.積極的思考---轉(zhuǎn)變觀念也是一種對(duì)時(shí)間的合理運(yùn)用

3.認(rèn)識(shí)生命與時(shí)間---積累和累計(jì)的雙重意義

4.做個(gè)最好的你---如果不是最好就是還沒有到時(shí)候

5.設(shè)計(jì)你的夢(mèng)想清單---夢(mèng)想是用時(shí)間的腳印丈量的

6.檢查你的夢(mèng)想清單---時(shí)時(shí)自我反省

7.找出最重要的目標(biāo)---減少南轅北轍的無(wú)用功

8.實(shí)踐你的夢(mèng)想---行動(dòng)的力量

小組討論:夢(mèng)想清單在實(shí)現(xiàn)途徑中的作用方法

第六部分:改變習(xí)慣,贏得時(shí)間

1.設(shè)定計(jì)劃---解析:磨刀不誤砍柴工

2.計(jì)劃的時(shí)間---機(jī)會(huì)隨著時(shí)間的轉(zhuǎn)變而轉(zhuǎn)變

3.計(jì)劃的5W1H---工具的使用與反思

4.檢討自我---論道:時(shí)不我待

5.有效整治時(shí)間浪費(fèi)洪流---不要進(jìn)入“減肥”怪圈

6.重拾對(duì)時(shí)間管理的信心---只要開始就不會(huì)遲

7.挫敗的調(diào)適---快速?gòu)年幱爸薪饷?/p>

8.溝通的技巧---有效溝通與高效溝通

案例討論:改變習(xí)慣的過(guò)程給你帶來(lái)了幾個(gè)感悟

第七部分:時(shí)間管理總結(jié):個(gè)人時(shí)間管理與團(tuán)隊(duì)價(jià)值解析

1.做時(shí)間的主人

2.個(gè)人時(shí)間管理是企業(yè)增效的必要途徑

3.團(tuán)隊(duì)時(shí)間是個(gè)人有效時(shí)間的總和

4.碎片時(shí)間的有效利用是團(tuán)隊(duì)價(jià)值的提現(xiàn)

數(shù)據(jù)表格:規(guī)劃時(shí)間提升團(tuán)隊(duì)價(jià)值的實(shí)踐與應(yīng)用

王老師

王鏻老師(鄭州)

——企業(yè)中層管理技能實(shí)戰(zhàn)專家

曾任興民財(cái)富管理公司執(zhí)行總裁

北京大學(xué)EMBA總裁研修班特邀講師

中國(guó)移動(dòng)、中石化、中建等大型企業(yè)特聘講師

團(tuán)隊(duì)管理心法》課程體系創(chuàng)始人

國(guó)際管理咨詢ICMC認(rèn)證會(huì)員實(shí)戰(zhàn)型咨詢培訓(xùn)專家

【個(gè)人簡(jiǎn)介】

王老師從創(chuàng)業(yè)到團(tuán)隊(duì)運(yùn)營(yíng)管理17年,從一線團(tuán)隊(duì)主管做到集團(tuán)公司總裁,卓著的團(tuán)隊(duì)運(yùn)營(yíng)業(yè)績(jī)和扎實(shí)的理論功底使王老師在管理技能提升、卓越團(tuán)隊(duì)打造、目標(biāo)管理與高效執(zhí)行、團(tuán)隊(duì)正能量、團(tuán)隊(duì)五型人才管理等領(lǐng)域擁有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

任職鷹牌衛(wèi)浴集團(tuán)期間,王老師助推集團(tuán)重新梳理企業(yè)發(fā)展規(guī)劃,進(jìn)行組織結(jié)構(gòu)重塑,幫助集團(tuán)減員增效,在減少110余人的情況下當(dāng)年目標(biāo)順利達(dá)成!

任職興民財(cái)富管理公司期間,改善團(tuán)隊(duì)發(fā)展和裂變結(jié)構(gòu),推動(dòng)完成了全面績(jī)效考核與薪酬體系,幫助公司規(guī)模擴(kuò)張4倍,推動(dòng)公司團(tuán)隊(duì)的穩(wěn)定增長(zhǎng)與企業(yè)目標(biāo)的超額完成!

在擔(dān)任某二手車公司管理顧問期間,幫助公司建立健全人才梯隊(duì)建設(shè)體系和團(tuán)隊(duì)成員培訓(xùn)晉升體系,在3個(gè)月內(nèi)將公司非專業(yè)員工打造為職業(yè)化員工,確保了團(tuán)隊(duì)穩(wěn)定性!

王老師拒絕空洞言教,用結(jié)果證明所說(shuō)的一切,講自己所做,做自己所講,積極地以學(xué)員為主體,以培訓(xùn)效果作為最高價(jià)值引導(dǎo)與啟發(fā)學(xué)員,讓參訓(xùn)人員智能化提升。

王老師課程案例豐富而扎實(shí),并上升到哲學(xué)思考,讓學(xué)員思維方式裂變;語(yǔ)言詼諧幽默,觀點(diǎn)穿透力強(qiáng),極強(qiáng)的培訓(xùn)結(jié)果導(dǎo)向性和殺傷力,讓企業(yè)績(jī)效倍增;全課程現(xiàn)場(chǎng)落地指導(dǎo),真正讓學(xué)員掌握課程精髓。

【課程風(fēng)格】

真誠(chéng)引發(fā)共鳴、獨(dú)到吹糠見米、實(shí)戰(zhàn)不遺余力。

【主講課程】

團(tuán)隊(duì)管理系列

《MTP-中層管理者綜合管理技能提升》

《管理者的角色認(rèn)知與責(zé)任擔(dān)當(dāng)》

《團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力打造》

《鑄造團(tuán)隊(duì)凝聚力特訓(xùn)營(yíng)》

《中基層管理能力提升》

《團(tuán)隊(duì)管理—構(gòu)建、提升團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力》

《增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員效能和職業(yè)素養(yǎng)》

《目標(biāo)與計(jì)劃管理-團(tuán)隊(duì)目標(biāo)爆破特訓(xùn)營(yíng)》

《高績(jī)效團(tuán)隊(duì)建設(shè)-打造八維一體的卓越團(tuán)隊(duì)》 《企業(yè)人才梯隊(duì)建設(shè)》

職業(yè)素養(yǎng)系列

《中基層員工職業(yè)素養(yǎng)提升》

《時(shí)間管理與工作效能提升》

《陽(yáng)光心態(tài)與職業(yè)能力提升》

《目標(biāo)落地賦能與職業(yè)技能提升》

《職業(yè)化心態(tài)》

《高效溝通技巧》

【服務(wù)客戶】

國(guó)民大企:北京大學(xué)價(jià)值共生EMBA總裁班 、阿里巴巴河南分公司、河南大學(xué)農(nóng)業(yè)培訓(xùn)基地 、秀域科技美業(yè)中國(guó)銀行合肥分行 、河南省人民醫(yī)院、中國(guó)郵政太原分行、平安保險(xiǎn)鄭州公司、太平洋保險(xiǎn)河南公司 、中南設(shè)計(jì)院 、中國(guó)聯(lián)通河南公司 、中國(guó)移動(dòng)鄭州公司、新鄭機(jī)場(chǎng)地面服務(wù)公司、中國(guó)石化河南分公司、深圳三鑫科技、建業(yè)地產(chǎn)物業(yè)公司、金城地產(chǎn)

醫(yī)藥醫(yī)療行業(yè):河南省人民醫(yī)院、鄭州兒童醫(yī)院、鄭州第一人民醫(yī)院、仟禧堂醫(yī)藥、健康人大藥房、杭州蕭山中醫(yī)骨傷科醫(yī)院、石家莊以嶺藥業(yè)集團(tuán)、北京航天中心醫(yī)院、洛陽(yáng)三院……

電力能源行業(yè):國(guó)家電網(wǎng)運(yùn)行鄭州分公司、國(guó)家電網(wǎng)運(yùn)行合肥分公司、遼寧營(yíng)口國(guó)家電網(wǎng)、河南電力集團(tuán)、中孚實(shí)業(yè)、首陽(yáng)山電廠、洛陽(yáng)新安煤礦、貴州煤電集團(tuán)、太原霍州煤電集團(tuán)、河南鋁業(yè)集團(tuán)、青海西寧電力公司、內(nèi)蒙包頭鋁業(yè)集團(tuán)、中國(guó)石化天津分公司、中原油田、黑龍江黑龍礦業(yè)集團(tuán)、吉林鋼鐵、石家莊新天綠色能源有限公司……

服裝美容行業(yè):河南服裝行業(yè)協(xié)會(huì)、隆慶祥、領(lǐng)袖服飾、發(fā)現(xiàn)匯美業(yè)、秀域科技美業(yè)、薈寶美業(yè)、皇家麗美、風(fēng)鈴美肌、魅力1+1、潮范國(guó)際、夢(mèng)舒雅服飾、新夢(mèng)想美業(yè)、源之民鞋業(yè)、振華膠鞋、歐洲時(shí)尚

【學(xué)員評(píng)價(jià)】

王老師課程內(nèi)容充實(shí)新穎、取材經(jīng)典,整個(gè)課程內(nèi)容完整、案例豐富,章節(jié)之間環(huán)環(huán)相扣,其間穿插的視頻短片具有典型性,與教程完美結(jié)合,授課流暢,有行云流水之感。王老師講課詼諧幽默、富有激情,課堂氣氛活躍,使學(xué)員在快樂中學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)中領(lǐng)悟,在領(lǐng)悟中獲得快樂。聽王老師講課,輕松、愉悅、實(shí)用、難忘! ------ 紅日大學(xué) 劉總

王老師有親身團(tuán)隊(duì)管理經(jīng)驗(yàn),特別能走進(jìn)我們的內(nèi)心世界,了解我們,有共鳴,您講的團(tuán)隊(duì)管理心法的管理案例,培訓(xùn)后第三天就遇到了類似的情況,運(yùn)用您教的方法我們立即產(chǎn)生了成果,也輕松超額完成了業(yè)績(jī)目標(biāo),謝謝您王老師。 ------ 三鑫科技 銷售部總監(jiān)

王老師培訓(xùn)能運(yùn)用案例、故事、視頻等結(jié)合在一起,我們都很喜歡您的的授課風(fēng)格,語(yǔ)言跟我們很近,走進(jìn)了我們的內(nèi)心世界。 ------ 中南設(shè)計(jì)院 劉主任

感謝王老師給我們提供了靜心的機(jī)會(huì),在真實(shí)的案例、生動(dòng)的故事中,幫我們體會(huì)大道至簡(jiǎn)的從商哲學(xué)。 清楚了企業(yè)的經(jīng)營(yíng)之道。 ------ 秀域集團(tuán)河南公司 郭總

王老師的課,第一次上就很喜歡,因?yàn)樗挠哪W(xué),而且和我們企業(yè)員工的互動(dòng)很好,大家下課仍然愿意與王老師聊在一起。我們企業(yè)所屬行業(yè)是非大眾化的,也非傳統(tǒng)的,但老師的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),貼切的案例,給我們很大的幫助。非常感謝王老師!愿老師的培訓(xùn)能幫到更多的企業(yè)和學(xué)員! ------ 浙江麗水 李敏

參加王老師的培訓(xùn),所有感受匯聚一句話 :之前公司舉辦的培訓(xùn),現(xiàn)場(chǎng)玩手機(jī)或者昏昏欲睡,參加王老師培訓(xùn),我們整個(gè)兩天一直處于高度興奮的狀態(tài),不敢停也不能停,生怕錯(cuò)過(guò)經(jīng)典。 ------ 發(fā)現(xiàn)匯美業(yè) 王偉校長(zhǎng)

企管名專家王鏻——見解獨(dú)到,對(duì)很多事物的理解非常獨(dú)到、非常有智慧。聽他的課,會(huì)助你“四兩撥千斤”,跨越一切障礙。 ------ 中國(guó)石化周口公司 張經(jīng)理

我要預(yù)訂

咨詢電話:027-5111 9925 , 027-5111 9926手機(jī):18971071887郵箱:

企業(yè)管理培訓(xùn)分類導(dǎo)航

企業(yè)培訓(xùn)公開課日歷

中層管理培訓(xùn)推薦公開課

名課堂培訓(xùn)講師團(tuán)隊(duì)

曾慶學(xué)-企業(yè)培訓(xùn)師
曾慶學(xué)老師

湖北民營(yíng)經(jīng)濟(jì)研究院專家委員會(huì)首席專家,中國(guó)人力資源管理大獎(jiǎng)評(píng)審專家,中國(guó)人力資源協(xié)會(huì)理事,北京大學(xué)高...

林恩-企業(yè)培訓(xùn)師
林恩老師

名課堂特聘人力資源管理培訓(xùn)師,國(guó)內(nèi)著名人力資源管理專家,國(guó)家注冊(cè)管理咨詢師,廣東省人力資源協(xié)會(huì)專家組...

蔡林-企業(yè)培訓(xùn)師
蔡林老師

名課堂特聘專家 企業(yè)問題分析實(shí)戰(zhàn)專家、高級(jí)管理咨詢師 培訓(xùn)行業(yè)首屆全球500強(qiáng)華人講師之一 榮獲20...

中層管理培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)課程

熱門企業(yè)管理培訓(xùn)關(guān)鍵字

亚洲美女尤物影院,美女高潮在线观看,最新国产精品拍自在线播放,国产在视频线精品视频www666

亚洲九九爱视频| 亚洲精品成人a在线观看| 在线视频综合导航| 亚洲狠狠丁香婷婷综合久久久| 成人性生交大片免费| 国产丝袜美腿一区二区三区| 91丨porny丨户外露出| 国产人妖乱国产精品人妖| 色哟哟国产精品| 欧美美女喷水视频| 亚洲欧美综合另类在线卡通| 亚洲成年人网站在线观看| 亚洲免费观看在线视频| 色综合久久久久| 国产一区不卡在线| 精品国产1区二区| 国产亚洲精品福利| 欧美影视一区二区三区| 国产在线乱码一区二区三区| 蜜臀av一级做a爰片久久| 2023国产精品自拍| 国产精品日韩精品欧美在线| 亚洲精品免费在线播放| 国模无码大尺度一区二区三区| 久久先锋影音av鲁色资源网| 免费精品99久久国产综合精品| 亚洲v精品v日韩v欧美v专区| 日本亚洲一区二区| 日本成人中文字幕| 亚洲午夜在线视频| 国产欧美日韩久久| 日韩电影免费在线观看网站| 91看片淫黄大片一级在线观看| 9i在线看片成人免费| 久久一区二区视频| 久久精品国产第一区二区三区| 不卡av在线免费观看| 亚洲一区国产视频| 日本韩国精品在线| 欧美专区亚洲专区| 欧美美女直播网站| 日韩三级中文字幕| 欧美丝袜丝nylons| 欧美色精品天天在线观看视频| 亚洲欧洲一区二区三区| 国产一区二区久久| 精品一区二区免费看| 日韩av中文在线观看| 欧美久久高跟鞋激| 91国内精品野花午夜精品| 99这里只有精品| 日韩女优视频免费观看| 国产精品亚洲一区二区三区妖精| 91精品国产综合久久福利| 欧美激情一区二区三区不卡| 1000部国产精品成人观看| 色丁香久综合在线久综合在线观看| 不卡的av电影在线观看| 91视频免费播放| 一区二区三区国产| 亚洲资源中文字幕| 国产欧美日韩在线| 一区免费观看视频| 中文字幕日韩精品一区| 亚洲成人激情社区| 精品国产123| 国产免费久久精品| 国产精品久久毛片a| 欧美剧情电影在线观看完整版免费励志电影| 久久九九全国免费| 日韩一区二区三区视频在线观看| 美美哒免费高清在线观看视频一区二区| 国产91精品久久久久久久网曝门| 91精品国产综合久久国产大片| 日韩码欧中文字| 亚洲视频综合在线| 色天天综合色天天久久| 日韩美女啊v在线免费观看| 国产清纯白嫩初高生在线观看91| 日韩黄色一级片| 欧美伊人久久久久久午夜久久久久| 2020国产精品久久精品美国| 欧美乱妇23p| 精品一区二区三区不卡| 日韩情涩欧美日韩视频| 亚洲一区二区三区四区在线| 日韩一级片在线观看| 精品久久久网站| 欧美色网一区二区| 自拍视频在线观看一区二区| 久久久精品影视| 欧美日韩高清一区二区| 欧美在线一二三| 中文字幕一区二区三区蜜月| 色综合色综合色综合| 亚洲一区欧美一区| 国产精品一区在线观看你懂的| 国产一区不卡精品| 国产欧美一区二区精品仙草咪| 成人免费看视频| 国产精品动漫网站| 国产在线播放一区二区三区| 免费美女久久99| 亚洲天堂2014| 日韩限制级电影在线观看| 国产成人福利片| 精品少妇一区二区三区免费观看| 日韩一区欧美小说| www国产亚洲精品久久麻豆| 亚洲成人一区二区在线观看| 寂寞少妇一区二区三区| 久久久久久亚洲综合影院红桃| 亚洲第一电影网| 亚洲综合在线电影| 亚洲日本va午夜在线电影| 亚洲精品在线网站| 亚洲另类在线视频| 肉色丝袜一区二区| 亚洲大型综合色站| 国产午夜精品一区二区三区嫩草| 国产精品嫩草影院av蜜臀| 五月综合激情婷婷六月色窝| 中文子幕无线码一区tr| 国产精品情趣视频| 久久久久青草大香线综合精品| 亚洲日本丝袜连裤袜办公室| 免费一区二区视频| 久久久精品国产免大香伊| 精品伊人久久久久7777人| 国内精品久久久久影院薰衣草| 日韩av电影免费观看高清完整版| 欧美成人性战久久| 捆绑紧缚一区二区三区视频| 久久久www免费人成精品| 日韩三级av在线播放| 欧美三级蜜桃2在线观看| 一区二区在线观看免费| 国产婷婷色一区二区三区四区| 99久久99精品久久久久久| 国产精品久久久久一区二区三区| 亚洲精品国产一区二区三区四区在线| 久久久另类综合| 777午夜精品免费视频| 日韩一区二区麻豆国产| 欧美综合一区二区三区| 日韩一区二区三| 国产欧美日韩视频一区二区| av日韩在线网站| 婷婷久久综合九色综合绿巨人| 午夜天堂影视香蕉久久| 国产欧美中文在线| 欧美mv日韩mv国产| 国产精品视频线看| 天堂成人免费av电影一区| 日韩欧美一区二区不卡| 久久精品免费在线观看| 91在线国产观看| 国产a区久久久| 日韩不卡一区二区三区| 裸体歌舞表演一区二区| 欧美色图免费看| 欧美猛男超大videosgay| 91久久国产最好的精华液| 精品动漫一区二区三区在线观看| 中文字幕一区二区三区精华液| 欧美一级一级性生活免费录像| 国产日韩三级在线| 高清免费成人av| 久久久久99精品国产片| 亚洲另类一区二区| 51久久夜色精品国产麻豆| 秋霞成人午夜伦在线观看| 亚洲永久精品大片| 欧美一区二区三区免费观看视频| 国产调教视频一区| 亚洲精品成人精品456| 日本一区二区不卡视频| 91丨九色丨国产丨porny| 国产专区欧美精品| 肉丝袜脚交视频一区二区| 丁香婷婷综合网| 欧美日韩视频在线第一区| 欧美日本一区二区在线观看| 欧美日韩中字一区| 欧美精品一二三四| 91免费观看国产| 91精品办公室少妇高潮对白| 蜜臀精品久久久久久蜜臀| 91麻豆精品国产91久久久使用方法| 成人激情视频网站| 日韩女优av电影在线观看| 国产成人免费高清| 国产久卡久卡久卡久卡视频精品| 久久综合久久99| 欧美一区二区免费视频| 中文成人综合网| 久久品道一品道久久精品| 一本在线高清不卡dvd| 成人午夜av影视| 欧美精品一区二区三区久久久|