亚洲美女尤物影院,美女高潮在线观看,最新国产精品拍自在线播放,国产在视频线精品视频www666

名課堂-企業(yè)管理培訓網(wǎng)

聯(lián)系方式

聯(lián)系電話:400-8228-121

值班手機:18971071887

Email:Service@mingketang.com

您所在的位置:名課堂>>內(nèi)訓課程>>領導力培訓

做一個快樂高效的管理者

【課程編號】:NX32668

【課程名稱】:

做一個快樂高效的管理者

【課件下載】:點擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:領導力培訓

【培訓課時】:1-2天

【課程關(guān)鍵字】:管理能力培訓

我要預訂

咨詢電話:027-5111 9925 , 027-5111 9926手機:18971071887郵箱:

【課程背景】

在企業(yè)和管理者的成長過程中,所有的變化和成長都要以效率為導向,其中輕松、快樂和正向的情緒是達成目標和實現(xiàn)結(jié)果的保障,本課程旨在以現(xiàn)代職場高速發(fā)展為基礎背景,通過目標設定、溝通管理、資源管理和自我管理四個維度,結(jié)合職場中常應用的心理學理論、原則等內(nèi)容,聯(lián)系實際案例全面講述如何提升自身的工作效率,同時保持良好的情緒狀態(tài),幫助學員建立以結(jié)果業(yè)績?yōu)閷虻膱F隊和個人情緒心態(tài)模式,并掌握相應的工作流程、方式和技能。

【課程收益】

1、建立以高效和愉悅為導向的管理思維方式和領導力行為模式;

2、認清團隊目標設定的重要性,并掌握目標設定的技巧和方法;

3、掌握高效溝通的技能與方法,提升個體間的溝通效率;

4、學習高效完成工作的資源管理方法,掌握職場思維導圖和番茄鐘兩大資源管理工具;

5、提升自我認知,剖析自身優(yōu)勢與局限,塑造正能量的情緒模式。

【課程對象】

中、基層:內(nèi)訓、公開課、政府研修班、黨政干部研修班;

【授課形式】

主題講授+有效對話+分組研討+情景模擬+視頻分析+行動學習+沙盤模擬(可選)

【課程大綱】

第一部分 自我認知篇

1、第一次親密接觸

(1)課程規(guī)則

(2)我是誰

2、何為管理

(1)用系統(tǒng)的觀點看管理

(2)系統(tǒng)的兩大特性

(3)管理者的認知邊界是組織/團隊發(fā)展的邊界

3、管理者的角色和職責

(1)管理者需要突破定向思維:注意力=事實

(2)團隊管理職場情景再現(xiàn):團隊拼圖

(3)管理者扮演的角色

(4)管理者三大意識(責任意識、目標意識、效能意識)

(5)管理者與員工的區(qū)別

4、管理人員的現(xiàn)狀與挑戰(zhàn)

(1)現(xiàn)狀:工作和生活狀態(tài)

(2)作為管理者,你希望的工作狀態(tài)是什么

(3)小組討論:管理工作中,你面臨的最大障礙是什么?

5、你的選擇

(1)因為高效才快樂

(2)因為快樂才高效

6、高效與快樂

(1)眼里有績效方可高效

(2)尊重差異性方可快樂

第二部分 管理技能篇

1、老生常談話“效能”

(1)什么是管理效能

(2)小組研討:你心目中的自己或團隊效能如何?

2、方向重要,方法更重要

(1)費力不討好

(2)討好不費力

3、實現(xiàn)高績效目標管理的四個途徑

(1)目標設定

(2)溝通管理

(3)資源管理

(4)自我管理

第三部分 途徑一:目標設定篇——做正確的事

1、目標的重要性

(1)管理工作中如何設定一個好目標?

(2)目標設定那點事兒

2、目標設定與管理

(1)個人目標管理的五大特征

(2)目標設定的步驟

(3)不要自我設限:現(xiàn)在的成績只是一個起點

3、年度目標

(1)年度目標是企業(yè)最看重的目標

(2)目標設定與管理的金字塔模型

(3)現(xiàn)場練習年目標設定工具:平衡輪

(4)厘清現(xiàn)狀的五大思路

第四部分 途徑二:溝通管理——高效快樂的基礎

1、說文解字話溝通

(1)溝通與目標的關(guān)系:目標是團隊的事,而人(溝通)是團隊的核心

(2)職場溝通中最容易忽略的是什么?

(3)現(xiàn)場演練:溝通的四大步驟

(4)溝通是通過執(zhí)行力來實現(xiàn)目標的

(5)情景再現(xiàn):全神貫注

2、性格差異化溝通技巧

(1)管理者為什么要學習DISC性格心理學

(2)DISC向內(nèi)看:我作為某類型管理者,我的管理溝通行為局限

(3)DISC向外看:我如何與四種不同類型的員工溝通

(4)職場中高效自我管理的兩個核心心態(tài)

第五部分 途徑三:資源管理——如何高效的完成管理工作

1、建立資源管理意識

(1)管理中的基準化/標準化事件如何處理

(2)巧用資源 提升效率

2、思維導圖:高效創(chuàng)新和厘清資源的保障

(1)思維導圖是最高效的創(chuàng)新工具

(2)思維導圖在溝通中的應用

(3)思維導圖在工作總結(jié)中的應用

(4)思維導圖在計劃制定時的應用

(5)案例分析:工作匯報中如何使用

3、番茄鐘:精力管理?還是時間管理?

(1)前期準備:列出當天任務、預估任務時間

(2)中期執(zhí)行:專注工作、保證休息、內(nèi)部打斷和外部打斷

(3)后期回顧:復盤、優(yōu)化、應用案例分析

4、職場中,如何過一天,就如何過一生

(1)天天要干的事

(2)階段性干的事

(3)一次性干的事

(4)流水性干的事

第五部分 途徑四:自我管理——實現(xiàn)高績效目標的核心

1、自我管理的兩個方面

(1)自我認知

(2)自我反思

(3)DISC與團隊管理者的關(guān)系

2、巧用DISC 提升管理效能

(1)突破定勢:改善管理行為模式

(2)有的放矢:調(diào)整團隊溝通模式

(3)如何與四種不同類型的員工溝通

(4)如何激勵四種不同類型的員工

第六部分 總結(jié)篇

1、個人和團隊的成長源自改變

2、這不是一個終點,而是一個起點

3、個人成長中的PDCA循環(huán)

李老師

聚焦在組織效能發(fā)展方向的研究與教學實踐,曾任職于世界500強企業(yè)中國移動、中信集團,管理團隊多年,對組織效能提升領域有系統(tǒng)研究和豐富實務經(jīng)驗。

李星導師常年應邀為企事業(yè)單位和清華大學、北京大學、浙江大學等高??偛冒?、黨政干部培訓班授課,累計線下培訓近1600天,輔導、教練時長10000小時+。早在2014年,李星老師就開始通過微信平臺進行線上授課,當年全年線上授課2700+分鐘。目前李星老師擁有多門個人獨立版權(quán)課程。

李星導師現(xiàn)為中國心理學會會員、中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員、北京心理學會會員,現(xiàn)任北京九型人格成長學院副院長、中國社會科學院MBA教育中心主講嘉賓等,曾獲得網(wǎng)易云課堂百強講師、中國企業(yè)教育專業(yè)十佳培訓師等榮譽。

專業(yè)資質(zhì)/行業(yè)專家背景

教育背景:碩士,中國科學院心理研究所,應用心理學專業(yè),人力資源與開發(fā)方向

美國NASA-4D卓越團隊認證導師、4D領導力教練(Dr. Charles Pellerin親授)

《知人善用的DISC顧問技術(shù)™》課程授權(quán)認證顧問

《知己解彼的DISC溝通技術(shù)™》課程授權(quán)認證講師

英國博贊思維導圖授權(quán)認證導師

結(jié)構(gòu)性思維版權(quán)課認證講師

《情景模擬©沙盤講師TTT標準課程》授權(quán)認證講師

三步成師TTT研習院認證講師

樊登讀書黃豆學院授權(quán)認證翻轉(zhuǎn)師

國家體驗式教學認證培訓師

精力管理授權(quán)認證教練,中國人力資源管理研究會,精力管理研究中心

中國流通行業(yè)管理政研會職業(yè)培訓師(高級)

國家三級心理咨詢師

國家二級人力資源管理師

以上資質(zhì)和背景確保李星導師的課程質(zhì)量正本清源,教學傳遞原汁原味。

課程特點和教學特色

李星導師的課程全程以學員為中心,以提升組織效能和個人效能為教學目的,以成人學習的特征特點為出發(fā)點,遵循教育心理學、管理心理學、社會心理學、腦神經(jīng)科學等原理設計課程(教學學習方式),通過團隊引導、翻轉(zhuǎn)課堂、沙盤模擬等多種形式實施教學,從組織協(xié)作、管理效能和個人效能三個方面系統(tǒng)地提升組織效能。李星導師的課程倡導“行勝于知、行知合一”,力求解決學員學習完從“知道”到“做到”的最后一公里。在當前數(shù)字化的發(fā)展趨勢下,李星導師采用“線上”、“線下”雙渠道方式教學,可以滿足學員的不同學習需求,客戶評價:教學目標明確、課程邏輯清晰、課堂氣氛活躍、學習練習結(jié)合、有效干活落地,課程常年復購率高達85%以上。

近期典型培訓及返聘案例

版權(quán)課程《碳達峰碳中和時代下的管理者高效修煉》各地國家電網(wǎng)22期

版權(quán)課程《網(wǎng)格團隊管理與任務推》各地移動、電信、聯(lián)通23期

版權(quán)課程《云改數(shù)轉(zhuǎn)背景下高效管理者的五項修煉》各地電信16期

《4D卓越團隊領導力》中國移動、中國電信、中國聯(lián)通、廣汽菲克、浦發(fā)銀行2-3期/年

《高效能管理者的四項修煉》國家電網(wǎng)、郵儲銀行、江蘇農(nóng)商行、中國移動、浙江大學7-9期/年

《九型人格在職場上的應用實踐》平安集團、中航工業(yè)、華夏心理、浦發(fā)銀行、云南白藥、貴陽教育科學研究所13期

《卓越班組長的四項修煉》中鐵五局集團、神華新能源、大唐礦業(yè)、北京現(xiàn)代多期

《沙漠掘金》碧桂園地產(chǎn)、內(nèi)蒙古大學、中國移動、北京公交集團、沈飛工業(yè)、中航工業(yè)多期

《模擬聯(lián)合國》中信集團、東風日產(chǎn)、圣象木業(yè)、開元旅業(yè)集團5期

《結(jié)構(gòu)性思維在表達呈現(xiàn)上的應用》中國移動、中國聯(lián)通、中國電信、國家電網(wǎng)、中國聯(lián)通軟件研究院多期

《工作效能提升:PDCA工作規(guī)劃與執(zhí)行》杭州移動、金華移動、寧波移動、麗水移動……11期

《銀行網(wǎng)點負責人綜合管理能力提升》廣東農(nóng)商行、民生銀行、北京銀行、中國銀行(遼寧、山東、內(nèi)蒙古)5期

《結(jié)構(gòu)性思維》華潤集團、一汽豐田、中國移動多期

《思維導圖在職場的創(chuàng)新應用實踐》中國移動、中國聯(lián)通、中糧集團多期

《做一個快樂高效的中層管理者》中建集團、沈飛工業(yè)、中航工業(yè)、廣東農(nóng)商行、山東能源集團、多期

《職場高效人士的卓越修煉》國家電網(wǎng)、華夏幸福、國美集團四期

《管理者的精力管理》富德生命人壽三期

核心主講課程類別及采購指南

1、組織協(xié)作類(性格應用、溝通表達等)

1、國際版權(quán)《4D卓越團隊領導力》1-2天中、高管:內(nèi)訓、公開課、真實團隊工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;可帶測評、提供試卷

2、版權(quán)課程《知己解彼的DISC溝通技術(shù)》1-2天中、高管、基層:內(nèi)訓、公開課、真實團隊工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;可帶測評、提供試卷

3、經(jīng)典課程《DISC解碼高績效團隊》1-2天中、高管、基層:內(nèi)訓、公開課、真實團隊工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;可帶測評、提供試卷

4、經(jīng)典課程《DISC性格差異化領導力》1-2天中、高管:內(nèi)訓、公開課、真實團隊工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;可帶測評、提供試卷

5、經(jīng)典課程《九型人格與高效溝通》1-2天中、高管、基層:內(nèi)訓、公開課、真實團隊工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;可帶測評、提供試卷

6、經(jīng)典課程《九型人格性格差異化領導力》1-2天中、高管:內(nèi)訓、公開課、真實團隊工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;可帶測評、提供試卷

7、經(jīng)典課程《PDP性格分析助力高效溝通》1-2天中、高管、基層:內(nèi)訓、公開課、真實團隊工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;可帶測評、提供試卷

8、經(jīng)典課程《PDP性格差異化領導力》1-2天中、高管、基層:內(nèi)訓、公開課、真實團隊工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;可帶測評、提供試卷

9、經(jīng)典課程《高效溝通》2天中、高管、基層:內(nèi)訓、公開課、真實團隊工作坊、總裁班;可帶測評、提供試卷;

2、管理效能類

(管理技能、通用管理沙盤模擬等)1、經(jīng)典課程《做一個快樂高效的管理者》1-2天中、基層:內(nèi)訓、公開課、政府研修班、黨政干部研修班;可以通過講授式進行,也可通過沙盤模擬形式進行

2、經(jīng)典課程《高效能管理者的五項修煉》1-2天中、基層、高管:內(nèi)訓、公開課、政府研修班、黨政干部研修班;可以通過講授式進行,也可通過沙盤模擬形式進行

3、版權(quán)課程《碳達峰碳中和時代下的管理者高效修煉》中、基層、高管:內(nèi)訓、公開課、政府研修班、黨政干部研修班;可以通過講授式進行,也可通過沙盤模擬形式進行

4、版權(quán)課程《網(wǎng)格團隊管理與任務推進》中、基層、高管:內(nèi)訓、公開課、政府研修班、黨政干部研修班;可以通過講授式進行,也可通過沙盤模擬形式進行

5、版權(quán)課程《云改數(shù)轉(zhuǎn)背景下高效管理者的五項修煉》中、基層、高管:內(nèi)訓、公開課、政府研修班、黨政干部研修班;可以通過講授式進行,也可通過沙盤模擬形式進行

6、版權(quán)課程《職場人的精力管理》2天中、基層、高管:內(nèi)訓、公開課、政府研修班、黨政干部研修班;

7、經(jīng)典課程《網(wǎng)點負責人綜合管理能力提升》1-2天針對銀行網(wǎng)點負責人設計,內(nèi)訓;可通過講授式進行,也可通過沙盤模擬形式進行

8、經(jīng)典課程《卓越班組長的四項修煉》1-2天針對生產(chǎn)型企業(yè)的中層管理者設計,內(nèi)訓;可以通過講授式進行,也可通過沙盤模擬形式進行

9、經(jīng)典沙盤模擬《沙漠掘金》1-2天中、基層、高管:內(nèi)訓、政府研修班、黨政干部研修班;解決管理中的通用問題,如溝通、領導力、目標、計劃、資源匹配等

10、經(jīng)典沙盤模擬《模擬聯(lián)合國》1-2天中、基層、高管:內(nèi)訓、政府研修班、黨政干部研修班;解決管理中的通用問題,如角色認知、自我心態(tài)、溝通(尤其是跨部門溝通)等

11、版權(quán)課程《Four Point:正向領導力的四個核心點©?》中、高管:內(nèi)訓、公開課、真實團隊工作坊、總裁班;

3、個人效能類

(思維、目標管理、時間管理、演講等)1、經(jīng)典課程《結(jié)構(gòu)性思維》中、高管:內(nèi)訓

2、經(jīng)典課程《結(jié)構(gòu)性呈現(xiàn)與表達》中層:內(nèi)訓、公開課、定制輔導項目;可帶測評

3、經(jīng)典課程《思維導圖在職場的創(chuàng)新應用實踐》中、高管、基層:內(nèi)訓、公開課、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;

4、經(jīng)典課程《目標管理》中、高管、基層:內(nèi)訓、公開課、真實團隊工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;

5、經(jīng)典課程《時間管理》中、高管、基層:內(nèi)訓、公開課、真實團隊工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;

6、經(jīng)典課程《高效領導者的精力管理》中、高管:內(nèi)訓、公開課、真實團隊工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;

7、經(jīng)典課程《翻轉(zhuǎn)師TTT的自我修煉》2-3天內(nèi)訓、公開課、工作坊

8、李星老師教你TTT系列——

《李星老師教你TTT:內(nèi)訓師實戰(zhàn)訓練營》

《李星老師教你TTT:千里之行 始于足下——課程內(nèi)容開發(fā)》

《李星老師教你TTT:以學員為中心——課程教學設計》

《李星老師教你TTT:深入淺出 妙趣橫生——授課呈現(xiàn)表達》內(nèi)訓、公開課、工作坊

合作機構(gòu)請?zhí)崆爸辽?0個工作日確定課約,參考課綱詳見課程資料包。

除以上課題之外,接受企業(yè)定制(建議提前30天電話會議定向需求,并提供研發(fā)資料);

我要預訂

咨詢電話:027-5111 9925 , 027-5111 9926手機:18971071887郵箱:

企業(yè)管理培訓分類導航

企業(yè)培訓公開課日歷

領導力培訓推薦公開課

名課堂培訓講師團隊

王俊華-企業(yè)培訓師
王俊華老師

名課堂特聘人力資源管理培訓師,高級職業(yè)經(jīng)理人,高級人力資源管理師、清華大學,北京大學體驗式課程特聘講...

云舒-企業(yè)培訓師
云舒老師

資深企業(yè)管理培訓專家,高級培訓師,中華職業(yè)教育社職業(yè)指導中心首席專家 ,“百萬管理者培育...

黃武林-企業(yè)培訓師
黃武林老師

黃武林老師 企業(yè)經(jīng)營管理實戰(zhàn)導師 20年的企業(yè)管理與創(chuàng)業(yè)實戰(zhàn)經(jīng)驗 中國企業(yè)家協(xié)會(全國性)理事 北京...

領導力培訓內(nèi)訓課程

熱門企業(yè)管理培訓關(guān)鍵字

亚洲美女尤物影院,美女高潮在线观看,最新国产精品拍自在线播放,国产在视频线精品视频www666

国产精品88888| 免费观看在线综合| 国产成人一区二区精品非洲| 精品久久久三级丝袜| 国产精品国产三级国产三级人妇| 久久精品男人的天堂| 粉嫩aⅴ一区二区三区四区五区| 亚洲h在线观看| 视频一区视频二区中文字幕| 国产精品成人一区二区三区夜夜夜| 国产乱子伦视频一区二区三区| 成人免费高清视频| 亚洲欧美日韩综合aⅴ视频| 国产成人超碰人人澡人人澡| 中文字幕免费不卡| 国产欧美日本一区二区三区| 国产在线一区二区综合免费视频| 欧美一级精品在线| 奇米精品一区二区三区四区| 欧美日韩成人综合在线一区二区| 色噜噜狠狠色综合欧洲selulu| 国产成人午夜精品影院观看视频| 狠狠狠色丁香婷婷综合久久五月| 欧美日韩第一区日日骚| 91麻豆精品国产无毒不卡在线观看| 日韩欧美国产小视频| 偷窥少妇高潮呻吟av久久免费| 成人黄色免费短视频| 国产女人水真多18毛片18精品视频| 亚洲精品久久久久久国产精华液| 国产午夜精品在线观看| 国产精品私房写真福利视频| 亚洲一区二区成人在线观看| 国产亚洲人成网站| 伊人色综合久久天天人手人婷| 日韩美女精品在线| 国产美女视频一区| av在线不卡网| 青青国产91久久久久久| 色综合久久综合| 国产一区二区不卡| 精品一区二区三区影院在线午夜| 天堂成人免费av电影一区| 一区二区免费在线播放| 一区二区免费视频| 在线观看亚洲精品视频| 亚洲视频香蕉人妖| 日韩欧美激情在线| 欧美人牲a欧美精品| 国产亚洲成av人在线观看导航| 亚洲一区二区免费视频| 欧美色图片你懂的| 2023国产精品自拍| 一区二区三区四区五区视频在线观看| 久久久久国产一区二区三区四区| 一本色道久久综合亚洲91| 日韩av一级片| 亚洲一区二区三区四区在线免费观看| 亚洲精品国产一区二区精华液| 国产日韩v精品一区二区| 国产精品久久久久久久岛一牛影视| 亚洲成人精品在线观看| 欧美不卡在线视频| 老司机一区二区| 日韩欧美不卡一区| 在线欧美小视频| 亚洲高清免费观看| 欧美日韩国产不卡| 日韩三级精品电影久久久| 欧美一区二区性放荡片| 亚洲最新视频在线播放| 精品国产自在久精品国产| 91久久香蕉国产日韩欧美9色| 日本不卡不码高清免费观看| 亚洲欧美一区二区三区国产精品| 日韩一区二区免费高清| 国产福利一区在线| 日韩一区二区三区av| 蜜臀久久99精品久久久久宅男| 欧美在线制服丝袜| 秋霞国产午夜精品免费视频| 91精品国产黑色紧身裤美女| 欧美吻胸吃奶大尺度电影| 亚洲欧美日韩在线播放| 五月天婷婷综合| 久久精品久久久精品美女| 欧美xxxxx裸体时装秀| 精品久久久久久久久久久久久久久| 国产精品热久久久久夜色精品三区| 日韩电影免费在线| 蜜桃精品在线观看| 一区二区三区av电影| 精品日韩99亚洲| 91久久精品一区二区三| aaa欧美色吧激情视频| 18欧美乱大交hd1984| 欧美日韩在线观看一区二区| 首页亚洲欧美制服丝腿| 欧美一区二区三区四区高清| 午夜精品福利一区二区蜜股av| 一区二区三区中文在线观看| 91国产免费看| 欧美日韩不卡一区| 成人av电影免费观看| 精品国产乱码久久久久久1区2区| 精品噜噜噜噜久久久久久久久试看| 成人性色生活片| 国产suv一区二区三区88区| 精品99一区二区三区| 亚洲日本欧美天堂| 日韩1区2区3区| 国产一区二区久久| 国产激情精品久久久第一区二区| 国产在线视频精品一区| 国产色爱av资源综合区| 青青草97国产精品免费观看| 99九九99九九九视频精品| 91影院在线免费观看| 国产69精品久久久久毛片| 亚洲欧洲精品一区二区精品久久久| 五月天视频一区| 国产高清视频一区| 欧美午夜寂寞影院| 亚洲国产一区二区a毛片| 亚洲欧美日韩中文字幕一区二区三区| 欧美视频日韩视频| 婷婷久久综合九色综合绿巨人| 久久久久久久久岛国免费| 亚洲欧美日韩在线不卡| 美女性感视频久久| 日韩一区二区视频在线观看| 欧美日韩视频专区在线播放| 成人性生交大片免费看视频在线| 国产精品乡下勾搭老头1| 国产精品第五页| 国产精品水嫩水嫩| 久久久激情视频| 亚洲国产精品精华液2区45| 欧美日韩在线精品一区二区三区激情| 国产精品一品视频| 福利电影一区二区| 日本一二三不卡| 精品乱人伦一区二区三区| 久久成人久久鬼色| 日韩激情视频网站| 亚洲在线视频网站| 欧美日韩一区视频| 91久久精品一区二区三| 狂野欧美性猛交blacked| 精品国产乱码久久久久久久久| 欧美欧美欧美欧美首页| 粉嫩在线一区二区三区视频| 日韩欧美亚洲另类制服综合在线| 国产在线乱码一区二区三区| 婷婷久久综合九色综合伊人色| 久久国产免费看| 国产成人午夜电影网| 亚洲h精品动漫在线观看| 久久久久国产成人精品亚洲午夜| 91小宝寻花一区二区三区| 久久99精品国产| 久久综合丝袜日本网| 色呦呦一区二区三区| 精品亚洲免费视频| 26uuu成人网一区二区三区| 久久99精品国产| 不卡的av在线| 国产91丝袜在线播放九色| 日本一区免费视频| 欧美日韩一级片在线观看| 26uuu亚洲综合色欧美| 免播放器亚洲一区| 久久久精品蜜桃| 天堂va蜜桃一区二区三区| 丁香亚洲综合激情啪啪综合| 在线观看一区不卡| 美女一区二区视频| 欧美一区二区三区四区高清| 国产欧美一区二区精品仙草咪| 91女厕偷拍女厕偷拍高清| 岛国精品一区二区| 国产精品入口麻豆九色| 色狠狠一区二区三区香蕉| 2017欧美狠狠色| 亚洲精品久久久久久国产精华液| 国产欧美精品一区二区色综合朱莉| 国产视频一区二区在线观看| 日韩av电影免费观看高清完整版在线观看| 婷婷一区二区三区| 亚洲少妇屁股交4| 91视频在线观看| 性欧美大战久久久久久久久| 日本精品一区二区三区高清| 国产精品色在线| 亚洲黄色片在线观看| 884aa四虎影成人精品一区| 亚洲视频香蕉人妖| 日韩视频一区二区在线观看| 国产精品视频一二三| 久久久久久久av麻豆果冻|