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【課程背景】

面色萎黃、皮膚暗淡無光澤；即使化了妝，看起來仍暗沉、氣色差；毛發(fā)干枯、脫發(fā)；稍有勞作，就氣喘吁吁；白天經(jīng)常犯困、嗜睡；手腳冰涼、怕冷；月經(jīng)不調(diào)、久備不孕......這些都是氣血不足在作祟。

氣血不足就是女性美麗與健康的“隱形殺手”，悄無聲息地偷走了活力與光彩！長期氣血不足，導(dǎo)致容顏枯萎、肌膚衰老！

女性因其特殊的生理結(jié)構(gòu)和生活習(xí)性，更容易陷入氣血不足的困境。每月的生理期，若月經(jīng)量過多或經(jīng)期過長，會讓大量血液流失，長期如此，氣血就會慢慢虧虛。而懷孕、分娩對女性氣血的消耗更是巨大，十月懷胎期間，母體要為胎兒輸送營養(yǎng)，氣血需全力供應(yīng)；分娩、坐月子、哺乳期，若調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，也會讓氣血虧損。

再者，現(xiàn)代生活、工作壓力大，長期熬夜、過度耗神、飲食不規(guī)律、久坐不動、冷飲冰茶，這些不良生活習(xí)慣都會損傷脾胃。脾胃乃后天之本，是人體氣血生化之源，脾胃受損則氣血虧虛。

女性朋友，如果僅靠隨意、片面的補(bǔ)氣血，達(dá)不到真正的效力；單純靠進(jìn)補(bǔ)滋養(yǎng)品，而沒有改善內(nèi)在機(jī)能，也解決不了問題的根本！如何更科學(xué)、系統(tǒng)性的調(diào)養(yǎng)氣血呢？

張四金老師是中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)的健康養(yǎng)生專家，本課程專為女性研發(fā)。旨在通過【激發(fā)本源+飲食為補(bǔ)+止損戒損】三個方面，內(nèi)外協(xié)同、滋養(yǎng)氣血、養(yǎng)顏抗衰。張老師是資深的擁有16年經(jīng)驗(yàn)的養(yǎng)生氣功專家，課堂上會傳授專業(yè)的氣血調(diào)養(yǎng)功法，從自身內(nèi)在機(jī)能、根源上解決氣血不足的問題，已有超過30000名女性朋友通過本課程大大受益。

【課程收益】

學(xué)完本課程，能掌握一套科學(xué)、系統(tǒng)、有效的滋養(yǎng)氣血健康技能。

激發(fā)本源：學(xué)會一套能夠激發(fā)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)養(yǎng)臟腑的養(yǎng)生功法。

采氣行血：學(xué)會養(yǎng)生采氣功法，采天地之氣補(bǔ)體內(nèi)之氣，以氣行血。

飲食為補(bǔ)：科學(xué)、正確、精準(zhǔn)的通過飲食來滋補(bǔ)氣血。

生活方式：知曉、戒掉有損氣血的不良生活方式。

身體健康：氣血充盈、百病不生；正氣存內(nèi)、邪不可干。

養(yǎng)顏美容：氣血足、容顏紅潤有光澤；在健康美的基礎(chǔ)上，化妝品才能錦上添花。

抗衰駐齡：本課程除了調(diào)養(yǎng)氣血，還有抗衰老的專業(yè)知識版塊。

【課程大綱】

一、氣血不足，對身體的影響？提問、互動

1、中醫(yī)養(yǎng)生之道 — 養(yǎng)什么？生什么？

氣血充足 —

經(jīng)絡(luò)暢通 —

臟腑平衡 —

肌骨強(qiáng)健 —

心神寧靜 —

2、氣血是一切的基礎(chǔ)

氣血不足 — 氣血是水，經(jīng)絡(luò)是渠，氣血不足經(jīng)絡(luò)廢弛

氣血不足 — 五臟六腑失去養(yǎng)料，臟腑失調(diào)、衰、病

氣血不足 — 肌骨得不到滋養(yǎng)，骨密度低、脆弱，肌無力

氣血不足 — 心為神之居所，心失所養(yǎng)、神明不寧

3、氣血不足對女性影響更大：經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳

女性更容易氣血不足 — 生理特性

身體易病 — 氣血不足百病生

疲乏困倦 —

容顏枯萎 — 暗黃、斑、皺紋、皮膚粗糙

頭發(fā)無澤 —

失眠多夢 —

月經(jīng)不調(diào) —

久備不孕 —

二、女性如何科學(xué)、系統(tǒng)、有效的滋養(yǎng)氣血？

1、有瘀者先化瘀

2、強(qiáng)固氣血生化之源

3、采天地之氣

4、飲食滋補(bǔ)

5、止損戒損

三、有瘀者先化瘀

血瘀的相關(guān)知識 —

先清水渠再引水 — 大部分女性容易忽視此項(xiàng)

血瘀產(chǎn)生原因 — 氣血不足、寒凝、血熱、痰濕

先天體質(zhì) — 血瘀體質(zhì)、現(xiàn)場辨識自己是否血瘀體質(zhì)？

化瘀方法 —

四、強(qiáng)固氣血生化之源

腎乃先天之本，脾乃后天之本 —

氣血的來源 — 先明【道】，【術(shù)】才有效

脾虛的原因 — 哪些生活習(xí)慣損傷脾胃？

如何健脾胃—

五、采天地之真氣：氣比血更重要

氣為血之帥—

人活一口氣 — 斷氣

精氣神 — 神氣十足

（現(xiàn)場養(yǎng)生氣功教學(xué)，課程價值高能點(diǎn)，學(xué)會可受益終生）

六、飲食滋補(bǔ)

補(bǔ)氣血的日常食物 —

茶飲補(bǔ)氣血 —

養(yǎng)生膏滋補(bǔ)氣血 —

七、止損戒損：氣血虧虛的不良生活習(xí)慣

八、抗衰專題

中醫(yī)抗衰

陰陽失衡 —

氣血虧虛 —

臟腑虛衰 —

面部抗衰

清潔、保濕、護(hù)膚、防曬 —

抗氧化、清除自由基 —

醫(yī)美手段 —

九、現(xiàn)場對課程知識、功法、技能進(jìn)行考評、加強(qiáng)

張老師

張四金老師

—— 職場健康管理與養(yǎng)生專家

國家衛(wèi)健委人才交流中心 健康管理師

廣東省營養(yǎng)師協(xié)會 慢病調(diào)理師

廣州中醫(yī)藥大學(xué) 中西醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)

曾任：廣東健碼制藥（大健康知名企業(yè)）、廣州康徠美、廣西徠康美 首席健康管理師

從事《自我健康管理》教育與咨詢13年，擔(dān)任總經(jīng)理等高管職位11年，深知老板丨高管丨職場精英的健康問題（包含心理健康）

開展【健康管理與養(yǎng)生】類培訓(xùn)課程超300場，累計(jì)為1000+企業(yè)家、30000+職場人士賦能個人及家庭健康。

【實(shí)戰(zhàn)案例】

1、中國光大銀行廣東某支行季度總結(jié)會，為【員工+家屬】做培訓(xùn)，課程好評率超90%，返聘授課5次

2023年疫情“全陽”過之后，為了提高員工的健康素養(yǎng)，同時給予員工學(xué)習(xí)福利，中國光大銀行廣東某支行4月份邀請張四金老師為【員工+家屬】進(jìn)行《家庭自我健康管理》培訓(xùn)，參會員工+家屬共80人，學(xué)習(xí)收獲價值大，通過學(xué)習(xí)整個家庭的健康認(rèn)知和健康素養(yǎng)都明顯提升，家屬對單位給予的學(xué)習(xí)福利稱贊有加，課程評價90分以上超90%。其他支行跟隨返聘張老師授課5次。

2、中國人壽保險廣東某分公司授課客戶滿意度高、并促進(jìn)新客成交、返聘授課8次

2024年3月受廣東某市人壽保險公司李總邀請，為其分公司的保險購買客戶（主要為中年人）進(jìn)行《家庭重大疾病的及早預(yù)防》培訓(xùn)，主要有3項(xiàng)內(nèi)容①中年人如何做好自我健康管理？②如何做好家庭重大疾病風(fēng)險防范？③順靠養(yǎng)生、逆靠保險。課程實(shí)在、接地氣、入心度高，60%的參會客戶轉(zhuǎn)介紹親友參加第2場培訓(xùn)，促進(jìn)了公司保險產(chǎn)品的新客銷售。當(dāng)年返聘8次，累計(jì)9場培訓(xùn)，促進(jìn)100+新客購買保險產(chǎn)品。

3、廣西匯豐生物科技將張四金老師的《職場健康自我管理》課程+年度體檢納為《公司職工健康管理辦法》，每年返聘1-2次做為新員工轉(zhuǎn)正培訓(xùn)內(nèi)容之一

2018年廣西匯豐董事長徐總，在一次《企業(yè)家健康管理與養(yǎng)生》課堂學(xué)習(xí)張四金老師課程之后，認(rèn)為很有必要讓全體員工都進(jìn)行學(xué)習(xí)，同年7月，匯豐半年會上邀請張老師做《職場自我健康管理》培訓(xùn)，員工收獲大、感觸深。從2019年起，廣西匯豐把《職場自我健康管理》課程+年度體檢定為公司的職工健康管理制度，并且聘請張四金老師為“全員健康管理導(dǎo)師”，每年到公司為轉(zhuǎn)正的新員工做職場健康培訓(xùn)。

4、廣西河南商會邀請張四金老師做《企業(yè)家精力管理與養(yǎng)生》培訓(xùn)，課程好評度高，課后20+商會企業(yè)邀請張老師到公司為員工做內(nèi)訓(xùn)

2023年12月，廣西河南商會年度會議，邀請張四金老師為商會成員做《企業(yè)家精力管理與養(yǎng)生》培訓(xùn)，因張老師本人也是資深企業(yè)高管，深知老板和高管群體的健康問題及健康需求，課程內(nèi)容入心、實(shí)用+技能易落地、效果明顯，各位老板對課程好評度高。2024年度此商會中共有20+企業(yè)返聘張老師到自己公司為員工做《職場自我健康管理與養(yǎng)生》培訓(xùn)。

【主講課程】

《企業(yè)家自我健康管理與養(yǎng)生》

《職場自我健康管理與養(yǎng)生》

《銀發(fā)人群自我健康管理與養(yǎng)生》

《青少年身心健康管理》

《30歲+女性抗衰管理與養(yǎng)生》

《35歲+男性精力管理與養(yǎng)生》

《家庭重大疾病風(fēng)險的及早預(yù)防》

【課程特點(diǎn)】

知技結(jié)合— 50%健康知識+50%健康技能，當(dāng)天學(xué)習(xí)、次日可落地

觸動力強(qiáng)— 學(xué)員身心健康俱受教育和洗禮，內(nèi)心觸動感強(qiáng)

效果明顯— 學(xué)習(xí)現(xiàn)場即可感知到促進(jìn)健康的效果；學(xué)員收獲感及價值感強(qiáng)

附加值大— 學(xué)員轉(zhuǎn)介紹意愿高，可帶動家人、親友、同事再次學(xué)習(xí)

【學(xué)員評價】

人到中年，我很重視自己和家人的健康，但之前都是這里聽一點(diǎn)、那里學(xué)一點(diǎn)，感覺有用就想嘗試一下；張四金老師的《企業(yè)家自我健康管理與養(yǎng)生》課程，讓我在盲目隨意和真實(shí)需求中，一下子清晰透徹起來，領(lǐng)悟了自我健康管理的結(jié)構(gòu)和框架，并且第二天開始踐行就能感受到效果。張老師是我和家人的福星。后來我又請張老師到我的每個分公司給員工培訓(xùn)、給VIP客戶培訓(xùn)，大家都受益良多。

——廣西中瑞國潤董事長 芮海海

我們公司很多部門，每天都長期在電腦和電話前辦公，領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)心會形成職業(yè)病，影響到團(tuán)隊(duì)的身體健康和工作狀態(tài)；邀請張老師來培訓(xùn)《職場自我健康管理》課程，不僅知識內(nèi)容清晰明了容易理解，且健康技能實(shí)用、易落地，很快就能感受到效果，公司內(nèi)部反響很好，后來我們多個兄弟分公司都邀請了張老師前去授課，感謝張老師。

——中國移動廣東某分公司人力資源部 蒙敏慧

我是一名企業(yè)高管，經(jīng)常加班、出差各地，很羨慕那些每天早晚都能定時定點(diǎn)帶著設(shè)備鍛煉身體的人，我也感覺到自己的亞健康狀態(tài)。學(xué)習(xí)了張四金老師的課程，現(xiàn)在在辦公室、在酒店、在高速服務(wù)區(qū)、在機(jī)場、在高鐵上，我隨時都可以用張老師傳授的技能來加強(qiáng)健康，簡單、易行、效果好；堅(jiān)持三個月后，我就瘦了10多斤，且精氣神大大改變，我的家人現(xiàn)在也跟著我一起學(xué)習(xí)和練習(xí)，衷心感謝張老師。

——廣西匯豐生物科技南方部營銷總監(jiān) 梁友誠

【服務(wù)客戶】中國石化（返聘5次）、中國石油（返聘3次）、南方電網(wǎng)（返聘5次）、中國移動（返聘6次）、中國電信（返聘4次）、農(nóng)業(yè)銀行（返聘4次）、光大銀行（返聘5次）、平安保險（返聘6次）、中國人壽保險（返聘8次）、東風(fēng)汽車（返聘3次）、中國中化（返聘2次）等知名大企及多所學(xué)校教職員工做過《健康管理與養(yǎng)生》系列培訓(xùn)；被廣西匯豐、廣西中瑞國潤、廣東嘉美好、河北冠龍、河北建華、山東鴻德海洋生物等

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