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【課程背景】

人生最寶貴的兩項(xiàng)資產(chǎn)，一項(xiàng)是頭腦，一項(xiàng)是時間。無論做什么事情，即使不用腦子，也要花費(fèi)時間。因此，管理時間的水平高低，會決定你事業(yè)和生活的成敗。

如何最有效地利用和安排時間，讓自己的工作與生活更加和諧有序，最大限度地提高工作效率創(chuàng)造更大價值，成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。

本課程通過對如何有效地進(jìn)行時間管理的講解，結(jié)合日常工作、生活中在時間管理上存在的誤區(qū)的分析及時間管理基本方法、技巧的講解，幫助學(xué)員進(jìn)行有效的時間管理、提高工作績效，塑造企業(yè)競爭力。

【課程價值】

1、認(rèn)識時間成本，建立有效的時間管理觀念。

2、找出自己浪費(fèi)時間的因素，并運(yùn)用適當(dāng)?shù)牟呗赃M(jìn)行處理。

3、掌握制定有效工作計劃的方法和過程。

4、養(yǎng)成高效工作的習(xí)慣，有效分配管理時間，從而達(dá)到提升工作績效

的目地。

【學(xué)員對象】

全體員工

【課程提綱】

一、時間管理的重要性

生命與時間的關(guān)系

你是如何跟時間相處的

高效能人士與你的差距在哪里

二、時間管理的本質(zhì)—精力

了解你的精力等級

時間與精力的三種關(guān)系

如何高度調(diào)配你的精力

常見時間精力管理4大障礙

三、時間管理的技巧應(yīng)用

時間管理四象限—工作輕重緩急有計劃

GTD法則—整理雜亂無章的工作文檔

精力周期安排法—身體覺醒高效協(xié)同

番茄工作法—快速提高注意力

四、培養(yǎng)高效能的好習(xí)慣

必備計劃清單

10000小時定律

避免不必要的打擾

趕走負(fù)面情緒

五、提高工作效率

工作時間產(chǎn)出測算

有效時間的判斷與應(yīng)用

建立重復(fù)工作模板

提升行動力三大心法—立刻就做/碎片化時間/利用互聯(lián)網(wǎng)

注：實(shí)際課程會與課程大綱稍有差異。

江老師

講師背景：

領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)證教練，幫助10000+管理者

在領(lǐng)導(dǎo)力成功逆襲；

曾任猿輔導(dǎo)企業(yè)大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展總監(jiān)；

曾任中國供銷集團(tuán)企業(yè)大學(xué)負(fù)責(zé)人；

曾任中興通訊北京公司培訓(xùn)負(fù)責(zé)人；

實(shí)用工具書《人人需要學(xué)管理》作者；

演講私房課合伙人；

12年專注領(lǐng)導(dǎo)力領(lǐng)域內(nèi)容研發(fā)，創(chuàng)建《管理者逆襲六段錦系列》等

以“幫助100萬未來領(lǐng)導(dǎo)者找到自己”為個人使命，擅長服務(wù)于快速成長的規(guī)模型企業(yè)、遇到發(fā)展瓶頸尋求突破的企業(yè)，尤其互聯(lián)網(wǎng)IT行業(yè)、生產(chǎn)制造、資產(chǎn)運(yùn)營、教育出版等行業(yè)，獨(dú)創(chuàng)深度交互式學(xué)習(xí)模式，啟發(fā)學(xué)員將行動與實(shí)踐連接，幫助學(xué)員挖掘優(yōu)勢力，提升認(rèn)知，實(shí)現(xiàn)知行合一。

主講課程

《管理者角色認(rèn)知與轉(zhuǎn)換》（萬人新任經(jīng)理好評課程）

《情緒壓力管理》（深度研發(fā)實(shí)踐課程）

《管理者有效溝通》（學(xué)員評價9.9分，最實(shí)用落地課程）

《結(jié)構(gòu)化思維與表達(dá)》（思維力表達(dá)力快速逆襲課程）

《下屬輔導(dǎo)與激勵》（集合12年領(lǐng)導(dǎo)力經(jīng)驗(yàn)推薦課程）

《高效能團(tuán)隊(duì)搭建》（管理者搭建團(tuán)隊(duì)的制勝法寶）

授課風(fēng)格

獨(dú)創(chuàng)深度交互式學(xué)習(xí)模式，啟發(fā)學(xué)員將行動力與實(shí)踐相互連接，幫助學(xué)員挖掘優(yōu)勢，提升認(rèn)知，實(shí)現(xiàn)知行合一。教學(xué)風(fēng)格輕松幽默，視角新穎有創(chuàng)造性，擺脫雞湯教學(xué)，注重真實(shí)感受與效果。

培訓(xùn)過的部分客戶

中華社會救助基金會、利智項(xiàng)目基金、康寶萊大健康公司、北京國際旅游匯、云南小龍?zhí)兜V務(wù)局、朗姿服飾有限公司、永業(yè)集團(tuán)、凱嘉房地產(chǎn)公司、崇建建設(shè)、中建城市建設(shè)、京林園林綠化工程公司、山水文園、匯辰地產(chǎn)、聯(lián)通集團(tuán)、潔麗雅、電信集團(tuán)、中華通信、山東郵政、好日子互聯(lián)網(wǎng)公司、19易站、途牛旅游網(wǎng)、佰程旅游網(wǎng)、信諾集團(tuán)、環(huán)都拓普、優(yōu)美特、金目標(biāo)、東方科儀進(jìn)出口集團(tuán)、沱牌商貿(mào)、環(huán)球購物、環(huán)球電廣、中茂能源、丹諾石油、運(yùn)通集團(tuán)、民信集團(tuán)、新華人壽、龍灣物業(yè)、中信物業(yè)、首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)、北京師范大學(xué)、對外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)、中國社會科學(xué)院、北京郵電大學(xué)、東方金指、極客學(xué)院、萊茵教育、青島海信集團(tuán)、新疆廣匯集團(tuán)、煙臺只楚集團(tuán)、上海電科集團(tuán)、旭輝集團(tuán)、SVA集團(tuán)、南方李錦記集團(tuán)、山東鄒平建業(yè)集團(tuán)、浙江肯得機(jī)電股份、蘇州歐圣電氣、臺州市乙本摩托、浙江俱進(jìn)汽摩配件公司、浙江彩帝工貿(mào)、浙江三鋒、浙江海納藍(lán)、萬嘉集團(tuán)、安徽富煌三珍集團(tuán)、株洲市公安局、成都摩爾國際、青島中石油、山西水投集團(tuán)、山西北方機(jī)械、唐山東方企業(yè)集團(tuán)、南通森田消防、杭州日晟科技、安徽申摩、銳豪裝飾、上海百杜實(shí)業(yè)、株洲農(nóng)商行、成都自貢商行、江西藍(lán)星星火有機(jī)硅、上海浦東機(jī)場、協(xié)鑫控股、安徽易威斯、蘇鋼集團(tuán)、BSH、百川燃?xì)狻?8趕集集團(tuán)、友邦吊頂、金達(dá)控股、隆基泰和、正進(jìn)自動化、潤創(chuàng)機(jī)構(gòu)、長園和鷹、國網(wǎng)淮安供電局、悅達(dá)摩比斯、中冶一局、江淮汽車、寧波家聯(lián)

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