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【課程背景】

當(dāng)今企業(yè)環(huán)境日益競(jìng)爭(zhēng)激烈，組織和個(gè)人都面臨著越來(lái)越大的壓力和挑戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)成員的工作激情和積極性成為了提高效率、促進(jìn)創(chuàng)新和確保可持續(xù)增長(zhǎng)的關(guān)鍵因素。但是，如何確保在不斷變化的環(huán)境中持續(xù)保持陽(yáng)光心態(tài)和積極行動(dòng)力呢？

雖然人們普遍認(rèn)識(shí)到陽(yáng)光心態(tài)和積極行動(dòng)力的重要性，但許多企業(yè)仍然在如何培養(yǎng)和保持這兩個(gè)方面掙扎。傳統(tǒng)的培訓(xùn)方法往往過(guò)于理論，缺乏針對(duì)實(shí)際工作環(huán)境的應(yīng)用。隨著時(shí)間的推移，員工的激情逐漸減退，組織效能下降，項(xiàng)目延期，客戶滿意度下降，整個(gè)組織陷入困境。

那么，如何解鎖工作激情，提升組織效能？如何讓員工擁有積極的心態(tài)和高度的行動(dòng)力？有什么方法可以幫助員工保持積極的心態(tài)、應(yīng)對(duì)挫折、激發(fā)潛能，并在工作中展現(xiàn)出更高的效能和成就？

本課程通過(guò)科學(xué)、實(shí)用、有趣和互動(dòng)的方法，您將學(xué)習(xí)到培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)和提升積極行動(dòng)力的關(guān)鍵技巧和實(shí)踐方法。我們將幫助您掌握解決工作中心理困擾的有效工具，培養(yǎng)積極的心態(tài)，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力，并將其轉(zhuǎn)化為具體的行動(dòng)，從而提升個(gè)人的工作效能和組織的績(jī)效。

【課程收益】

旨在為職場(chǎng)人提供一套全面、實(shí)用的積極行為激活和團(tuán)隊(duì)向心力提升的解決方案，幫助學(xué)員在職場(chǎng)中更好地展現(xiàn)自我，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作。

積極行為激活：介紹積極心理學(xué)的基礎(chǔ)理念，通過(guò)活動(dòng)和案例分析教學(xué)生掌握積極行為激活的技巧和方法。

團(tuán)隊(duì)向心力提升：結(jié)合現(xiàn)代組織心理學(xué)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)互動(dòng)、角色扮演等活動(dòng)，使學(xué)員理解并掌握如何提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作效率。

實(shí)踐操作：通過(guò)互動(dòng)游戲和活動(dòng)，如人名速記游戲、行為改變卡片、優(yōu)點(diǎn)尋找任務(wù)等，使學(xué)員能夠在游戲和活動(dòng)中掌握理論知識(shí)，并能靈活運(yùn)用于實(shí)際工作生活中。

【課程特色】

基于ACT理念：倡導(dǎo)積極的團(tuán)隊(duì)文化和價(jià)值觀；

實(shí)用工具與技能培訓(xùn)：參與互動(dòng)強(qiáng)，全面的團(tuán)隊(duì)診斷

強(qiáng)調(diào)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)的融合：適用多元化團(tuán)隊(duì)、促進(jìn)跨部門協(xié)作、強(qiáng)調(diào)情感的連接

【課程對(duì)象】

總的來(lái)說(shuō)，此課程適合各種層級(jí)的企業(yè)職員、管理人員和培訓(xùn)人員，以及對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作有興趣的廣大學(xué)習(xí)者。

企業(yè)管理人員和領(lǐng)導(dǎo)層：為了增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)同效能，提高項(xiàng)目成功率，該課程提供了一套完整的方法論和工具集。

團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人和項(xiàng)目經(jīng)理：對(duì)于負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)不同團(tuán)隊(duì)成員、確保項(xiàng)目順利進(jìn)行的人員，此課程將提供有關(guān)如何提升團(tuán)隊(duì)協(xié)同和溝通的深入見(jiàn)解和實(shí)用工具。

人力資源專業(yè)人員：人力資源部門負(fù)責(zé)團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)和發(fā)展，此課程可為其提供一種新的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和個(gè)人成長(zhǎng)的途徑。

各級(jí)團(tuán)隊(duì)成員：不管是資深還是初級(jí)的團(tuán)隊(duì)成員，都可以通過(guò)該課程學(xué)習(xí)如何與團(tuán)隊(duì)更有效地協(xié)同工作，如何提高自己的積極行為和工作滿意度。

個(gè)人發(fā)展和職業(yè)成長(zhǎng)追求者：對(duì)于希望在職場(chǎng)中提升協(xié)同能力和個(gè)人效率的人士，此課程也是一個(gè)寶貴的資源。

【課程大綱】

開(kāi)場(chǎng)導(dǎo)入：破冰分組&課堂約定

第一講陽(yáng)光人生何處啟程？

活動(dòng)：虛擬現(xiàn)實(shí)（VR）陽(yáng)光島探險(xiǎn)

一、構(gòu)建陽(yáng)光心態(tài) 開(kāi)啟陽(yáng)光人生

（一）樂(lè)觀思維：用笑容點(diǎn)亮人生

1.1動(dòng)畫故事：樂(lè)觀大師的旅程

1.2游戲挑戰(zhàn)：樂(lè)觀能量收集

（二）積極情感：情感的陽(yáng)光照耀

2.1心理音樂(lè)劇：感受正能量

2.2情感工坊：制作情感能量飲料

2.3心靈成長(zhǎng)：自我提升之路

2.3.1成長(zhǎng)地圖：繪制心靈之旅

2.3.2角色扮演：挑戰(zhàn)成長(zhǎng)任務(wù)

第二講 挑戰(zhàn)負(fù)面思維模式，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后？

一、解鎖正向力量，培養(yǎng)積極心態(tài)

（一） 如何識(shí)別和轉(zhuǎn)變消極思維模式？

1、思維陷阱偵探游戲：捕捉隱秘的消極思維

2、腦力風(fēng)暴：集體攻克消極思維

3、工具箱：設(shè)計(jì)個(gè)人化思維轉(zhuǎn)換工具

（二）如何培養(yǎng)積極心態(tài)的思維習(xí)慣？

1、積極習(xí)慣挑戰(zhàn)賽：21天心態(tài)改變行動(dòng)

2、積極冥想體驗(yàn)：沉浸式正能量吸收

3、角色扮演：陽(yáng)光人生劇場(chǎng)

（三）互動(dòng)活動(dòng)：戰(zhàn)勝困境的積極心態(tài)策略

1、虛擬現(xiàn)實(shí)練習(xí)：積極思維模擬世界

2、躲避負(fù)能量球：陽(yáng)光思維挑戰(zhàn)大作戰(zhàn)

3、積極能量寶箱：**開(kāi)啟正能量寶藏

4、案例剖析：戰(zhàn)勝困境的積極心態(tài)策略

二、提升自我認(rèn)知與自尊，增強(qiáng)自信心

（一）了解自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力

1、我的超能力實(shí)驗(yàn)室：**挖掘潛在優(yōu)勢(shì)

2、明星訪談：**自我展示的舞臺(tái)

3、優(yōu)點(diǎn)收藏冊(cè)：**繪制自我優(yōu)點(diǎn)地圖

（二）如何樹(shù)立健康的自我形象和積極的自尊心？

1、自我形象設(shè)計(jì)師：構(gòu)建理想形象

2、自尊心訓(xùn)練營(yíng)：鍛煉自尊力量

3、健康心態(tài)廚房：烹飪積極人生食譜

（三） 自信力的培養(yǎng)方法和技巧

1、自信能量操：日常鍛煉自信心

2、自信塔建設(shè)：層層挑戰(zhàn)自信極限

3、與自信共舞：自信舞蹈體驗(yàn)

（四）實(shí)踐活動(dòng)：自信心訓(xùn)練挑戰(zhàn)

1、自信訓(xùn)練營(yíng)：實(shí)戰(zhàn)提升自信

2、自信力量秀：展示自信魅力

3、自信成長(zhǎng)日記：記錄自信成長(zhǎng)路

4、案例分享：自信心改變?nèi)松墓适?/p>

4.1勵(lì)志電影夜：觀看自信人生大片

4.2 英雄圓桌會(huì)議：與自信英雄對(duì)話

4.3 故事接龍：串聯(lián)自信力量

第三講 化解影響個(gè)人和團(tuán)隊(duì)行動(dòng)的阻力

一、如何識(shí)別和解析工作中的阻力？

（一）不同阻力對(duì)應(yīng)不同心理防御機(jī)制

1、阻力的分類與識(shí)別

1.1 工具：阻力分析表

1.2 小組討論：阻力與心理防御的關(guān)聯(lián)

（二）價(jià)值認(rèn)同與積極行為激活

2.1 講解價(jià)值認(rèn)同的重要性

2.2 互動(dòng)：價(jià)值連線活動(dòng)

（三）“場(chǎng)論”（案例：似曾相識(shí)感）

3.1 案例介紹與分析

3.2 小組討論：如何在工作場(chǎng)域應(yīng)用場(chǎng)論

（四）個(gè)人認(rèn)知風(fēng)格與工作場(chǎng)域適應(yīng)

4.1 認(rèn)知風(fēng)格的定義與測(cè)評(píng)

4.2 分組活動(dòng)：如何用認(rèn)知風(fēng)格提高適應(yīng)能力

二、如何從個(gè)人到團(tuán)隊(duì)提升行動(dòng)力？

（一）從員工個(gè)人積極行為激活到團(tuán)隊(duì)向心力提升

1.1 理論框架與方法

1.2 案例分享與討論

（二）工作場(chǎng)域的人際關(guān)系

2.1 分析人際關(guān)系的重要性

2.2 小組活動(dòng)：用角色扮演練習(xí)人際技能

第四講 積極行動(dòng)力激活實(shí)操訓(xùn)練

一、身心合一，自我調(diào)整

（一）身心合一的理解與實(shí)踐

1、身心關(guān)系的科學(xué)解釋

2、身體與心理的相互影響

3、壓力與身心健康的關(guān)聯(lián)

（二）自我調(diào)整的重要性與技巧

1、了解自我調(diào)整的必要性

2、自我調(diào)整與心理健康的關(guān)系

3、 自我調(diào)整在日常生活與工作中的應(yīng)用

4、 學(xué)習(xí)自我調(diào)整的方法

工具介紹：自我調(diào)整技能清單

小組練習(xí)：模擬實(shí)際情境進(jìn)行自我調(diào)整

（三）身心合一與自我調(diào)整的結(jié)合

1、如何平衡身體與心理的需求

2、探討整合身心資源對(duì)生活質(zhì)量的提升

3、身心合一的技巧與方法

3.1 身體放松練習(xí)

3.1.1 深呼吸練習(xí)

3.1.2 漸進(jìn)性肌肉松弛法

3.2 心理調(diào)節(jié)技巧

3.2.1 冥想與正念練習(xí)

3.2.2 觀察與接納內(nèi)在體驗(yàn)

3.2.3 注意力調(diào)控方法

二、ACT矩陣”六步法

（一）四個(gè)象限呈現(xiàn)事件及體驗(yàn)

1、事件描述與觀察

2、情感與身體感受覺(jué)察

（二）探索“卡”住與回避，試著“暫時(shí)離開(kāi)”

1、識(shí)別：困境與回避模式

2、抽離：從事件中暫時(shí)抽離

（三）學(xué)會(huì)覺(jué)察僵化思維與無(wú)效行為

1、意識(shí)到固定思維模式

2、識(shí)別無(wú)效行為與反應(yīng)

（四）控制內(nèi)在消極自我對(duì)話

1、覺(jué)察：內(nèi)在負(fù)面自我對(duì)話

2、轉(zhuǎn)變：自我對(duì)話的方式

（五）分析行動(dòng)受限原因

1、辨析：行動(dòng)受限的根源

2、探索：可行的解決方案

（六）澄清價(jià)值方向，承諾有效行動(dòng)

1、工具表單：價(jià)值構(gòu)想表格

2、場(chǎng)景模擬：價(jià)值拍賣會(huì)

三、基于“場(chǎng)論”的五項(xiàng)訓(xùn)練

（一）區(qū)分個(gè)人內(nèi)在“心理場(chǎng)”和外在“環(huán)境場(chǎng)”

1、理解：個(gè)人內(nèi)在心理場(chǎng)的特點(diǎn)

2、識(shí)別：外在環(huán)境場(chǎng)的影響

（二）利用認(rèn)知風(fēng)格測(cè)試，辨識(shí)工作場(chǎng)域中的個(gè)體差異

1、測(cè)試：認(rèn)知風(fēng)格的

2、分析：個(gè)體認(rèn)知風(fēng)格的差異

第五講啟動(dòng)積極動(dòng)力火箭 挑戰(zhàn)陽(yáng)光美食大廚

一、啟動(dòng)積極動(dòng)力火箭：一路沖向目標(biāo)星球！

（一）火箭預(yù)備階段：找到你的動(dòng)力燃料

1、發(fā)現(xiàn)內(nèi)心動(dòng)力引擎：自我探索工作坊

2、燃料搭配實(shí)驗(yàn)：你的興趣、夢(mèng)想和目標(biāo)

3、火箭設(shè)計(jì)與組裝：建造屬于你的夢(mèng)想火箭

3.1火箭外觀設(shè)計(jì)競(jìng)賽：勇敢表達(dá)個(gè)人風(fēng)格

3.2組裝火箭挑戰(zhàn)：動(dòng)手實(shí)踐，學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)

3.3飛行模擬體驗(yàn)：預(yù)演成功的飛行旅程

4、火箭發(fā)射計(jì)劃：設(shè)立和實(shí)現(xiàn)明確目標(biāo)

4.1制定發(fā)射計(jì)劃工作坊：SMART目標(biāo)設(shè)立

4.2倒計(jì)時(shí)挑戰(zhàn)*計(jì)時(shí)到成功的時(shí)間管理游戲

4.3火箭發(fā)射模擬：**搭載自信，準(zhǔn)備起飛

1.4 火箭飛行歷險(xiǎn)：勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，享受飛行之美

二、挑戰(zhàn)陽(yáng)光美食大廚：創(chuàng)造你的成功盛宴！

（一） 美食探索階段：找到你的特色食材

1、食材尋找之旅：了解自己的優(yōu)勢(shì)與潛力

2、味覺(jué)實(shí)驗(yàn)室：挑戰(zhàn)舌尖上的創(chuàng)意

3、食材拼圖游戲：組合最適合你的食材

（二） 烹飪?cè)O(shè)計(jì)與實(shí)踐：做出屬于你的拿手菜肴

1、廚房實(shí)戰(zhàn)挑戰(zhàn)：從理論到實(shí)踐的烹飪課

2、搭配大師競(jìng)賽：創(chuàng)造自己的陽(yáng)光美食大餐

3、食客評(píng)審團(tuán)：收集反饋，不斷改進(jìn)

（三）陽(yáng)光生活的實(shí)踐

1、工作與生活：平衡的藝術(shù)

1.1工作生活平衡實(shí)驗(yàn)室：探索平衡秘訣

1.2模擬游戲：創(chuàng)建理想生活空間

2、社交與人際：建立正向連接

2.1社交網(wǎng)絡(luò)挑戰(zhàn)：擴(kuò)展陽(yáng)光朋友圈

2.2人際溝通訓(xùn)練：人際魅力提升

3、社會(huì)責(zé)任：積極的力量傳遞

3.1公益活動(dòng)設(shè)計(jì)：陽(yáng)光社區(qū)創(chuàng)建

3.2社交媒體運(yùn)動(dòng)：傳播陽(yáng)光行動(dòng)

（四）你如何持續(xù)保持陽(yáng)光心態(tài)和積極行動(dòng)力？

1、總結(jié)與未來(lái)行動(dòng)計(jì)劃

2、小組分享與全體討論

3、個(gè)人行動(dòng)計(jì)劃與承諾

4、課程結(jié)束與感謝

劉老師

劉尋老師

——職場(chǎng)心理應(yīng)用實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師

國(guó)家雙一流建設(shè)高校 社會(huì)工作碩士

曾任中國(guó)工程物理研究院（CAEP) 團(tuán)委書(shū)記

曾任深交所上市公司HRBPM EAP項(xiàng)目組負(fù)責(zé)人

四川省心理學(xué)會(huì)EAP健康型組織建設(shè)研究中心副主任

中科院心理咨詢師 心理學(xué)教師

全球生涯規(guī)劃師（ GCDF ） 國(guó)際生涯教練（BCC）

心理劇團(tuán)體帶領(lǐng)師 SPOT團(tuán)隊(duì)引導(dǎo)師

歐卡團(tuán)體帶領(lǐng)師 HTP繪畫心理測(cè)評(píng)師

RIA學(xué)習(xí)力導(dǎo)師 結(jié)構(gòu)性思維認(rèn)證講師

幸福西南講師團(tuán)副團(tuán)長(zhǎng)（西南地區(qū)心理講師公益組織）

重慶市總工會(huì)特聘講師

企業(yè)人力資源管理師 測(cè)評(píng)師

【個(gè)人簡(jiǎn)介】

劉老師擁有15年企業(yè)管理、咨詢和心理輔導(dǎo)等復(fù)合管理經(jīng)驗(yàn)，劉老師致力于前沿心理學(xué)的應(yīng)用輔導(dǎo)，擅長(zhǎng)運(yùn)用心理學(xué)的理論與技術(shù)提升員工工作狀態(tài)。

劉老師富有豐富的企業(yè)咨詢經(jīng)驗(yàn)，曾服務(wù)4000+如國(guó)家電網(wǎng)、中石油、中石化、中國(guó)移動(dòng)、中國(guó)電信、成鐵局集團(tuán)、重慶市總工會(huì)等行業(yè)頭部企事業(yè)員工，開(kāi)展職場(chǎng)心理咨詢，覆蓋各層級(jí)員工及管理者。

【ACT認(rèn)證講師，國(guó)際權(quán)威推薦】 身為四大權(quán)威組織官方推薦的ACT（接納承諾療法）認(rèn)證講師和3門國(guó)家級(jí)版權(quán)課程首批認(rèn)證講師及咨詢師，擁有ACT行動(dòng)派《積極行為激活與團(tuán)隊(duì)向心力提升》、《情緒壓力管理的幸福蜂巢模型》和《DNA-V青少年心理資本提升》3門版權(quán)課程，秉持其前沿理念，授課結(jié)合了世界衛(wèi)生組織WTO、美國(guó)心理協(xié)會(huì)APA等權(quán)威機(jī)構(gòu)推薦的壓力管理方法。

【心理學(xué)的創(chuàng)新實(shí)踐者，教育與輔導(dǎo)結(jié)合】80場(chǎng)心理授課經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用心理劇、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理科普講授與行動(dòng)學(xué)習(xí)等多元化教學(xué)方式，根據(jù)不同的組織語(yǔ)境進(jìn)行培訓(xùn)，引導(dǎo)學(xué)員發(fā)現(xiàn)心智模式，突破心理障礙，促進(jìn)組織良性互動(dòng)；并曾擔(dān)任8年校招項(xiàng)目主面試官，3分鐘精準(zhǔn)識(shí)人，助力企業(yè)人才戰(zhàn)略落地實(shí)施，實(shí)現(xiàn)內(nèi)外部人才池聯(lián)動(dòng)蓄能。

【學(xué)識(shí)豐富，終身樂(lè)于學(xué)習(xí)和研究】持有全球生涯規(guī)劃師、國(guó)際生涯教練、心理學(xué)教師資格證書(shū)、中級(jí)社會(huì)工作師等多項(xiàng)權(quán)威證書(shū)，包括心理劇團(tuán)體帶領(lǐng)、繪畫心理測(cè)評(píng)、SPOT團(tuán)隊(duì)引導(dǎo)師、歐卡個(gè)人及團(tuán)體帶領(lǐng)師、RIA學(xué)習(xí)力導(dǎo)師、家庭教育指導(dǎo)咨詢師、TP正面管教培訓(xùn)師等，展示了劉老師終身學(xué)習(xí)、不斷探索和精進(jìn)的職業(yè)素質(zhì)。

【實(shí)戰(zhàn)派雙師型督導(dǎo)，理論與實(shí)踐相結(jié)合】奉行個(gè)案咨詢與社會(huì)心理教育推廣兩條腿走路的職業(yè)理念，劉老師擁有1000+生涯、心理咨詢個(gè)案和3000+小時(shí)的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)，涵蓋了中學(xué)生考前焦慮、抑郁休學(xué)、雙相情感障礙等多元領(lǐng)域、重癥門特職工來(lái)訪的成功干預(yù)；并具備500小時(shí)個(gè)體、團(tuán)體案例督導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，熟悉11種有效心理療法，擅長(zhǎng)并持續(xù)精進(jìn)其中7種。

劉老師作為EAP職場(chǎng)心理導(dǎo)師展示了豐富的教學(xué)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、全方位的專業(yè)素養(yǎng)和靈活的教學(xué)方式，以及對(duì)新知識(shí)和技能的持續(xù)追求。劉老師能將心理學(xué)的理論與實(shí)戰(zhàn)完美結(jié)合，為企業(yè)提供量身定制的服務(wù)，旨在幫助員工和組織實(shí)現(xiàn)最佳狀態(tài)。這樣全面、實(shí)戰(zhàn)、系統(tǒng)的講師，無(wú)疑是許多企事業(yè)單位愿意聘用的理想人選。

【核心咨詢】

劉尋老師作為重慶市總工會(huì)特聘講師，為重慶市總工會(huì)及其下屬工會(huì)（渝北區(qū)、璧山區(qū)、北碚區(qū)）、街道辦、組織部、政法委體系等開(kāi)展EAP項(xiàng)目，如《心理健康知識(shí)與青年職工常見(jiàn)心理危機(jī)的覺(jué)察與處理》，服務(wù)園區(qū)企業(yè)單位200+企業(yè)，覆蓋2000+工會(huì)干部及企業(yè)骨干。

劉尋老師作為成都鐵路局EAP項(xiàng)目督導(dǎo)老師，輔導(dǎo)疾控所醫(yī)生成為優(yōu)秀的內(nèi)部心理指導(dǎo)員，同時(shí)擔(dān)任其“健康列車”項(xiàng)目首席團(tuán)體輔導(dǎo)帶領(lǐng)師、咨詢師，為西南地區(qū)20多個(gè)地市車輛所2000余干部、職工帶來(lái)《職場(chǎng)情緒壓力》團(tuán)體輔導(dǎo)培訓(xùn)20+場(chǎng)、個(gè)體咨詢1000余名，該課程被納入2023年新員工入職必修課。解決了鐵路職工工作-生活平衡、情緒壓力過(guò)大等問(wèn)題，同時(shí)，由于及時(shí)解決員工的心理健康問(wèn)題，預(yù)防了嚴(yán)重的人力資源危機(jī)，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和企業(yè)文化建設(shè)，促進(jìn)了組織變革和創(chuàng)新，實(shí)現(xiàn)國(guó)家“交通強(qiáng)國(guó)”高質(zhì)量發(fā)展規(guī)劃。

各大央企、國(guó)企EAP項(xiàng)目督導(dǎo)老師：國(guó)家電網(wǎng)重慶電力公司與成都技培中心、中石化西南局《繪畫心理團(tuán)輔》、中石油西南局《心理學(xué)在管理學(xué)中的運(yùn)用》、川發(fā)展EAP項(xiàng)目、四川電信星火燎原高潛員工《凝心聚力》團(tuán)輔項(xiàng)目，解決了員工情緒健康問(wèn)題及自我成長(zhǎng)與職業(yè)發(fā)展問(wèn)題，有助于提高工作滿意度和效率。

團(tuán)輔活動(dòng)+重癥來(lái)訪個(gè)案咨詢雙管齊下：西藏移動(dòng)《職場(chǎng)情緒壓力管理》ACT版權(quán)課雙師督導(dǎo)，并為2位門特重癥來(lái)訪職工持續(xù)開(kāi)展個(gè)案咨詢服務(wù)（雙相情感障礙、創(chuàng)傷后成長(zhǎng))，通過(guò)專業(yè)的心理干預(yù)，降低了潛在風(fēng)險(xiǎn)，提高組織的聲譽(yù)和吸引力，最終促進(jìn)整個(gè)組織的健康、和諧和發(fā)展；同時(shí)，也有助于幫助他們情感穩(wěn)定和管理情感波動(dòng)，促進(jìn)創(chuàng)傷后成長(zhǎng)，恢復(fù)正常生活和工作。

線上微課：為云南移動(dòng)開(kāi)展4門線上心理微課：“心理四力”——自我覺(jué)察力、情緒調(diào)節(jié)力、人際溝通力、職場(chǎng)幸福力，覆蓋16個(gè)州市分公司和130個(gè)區(qū)縣分公司員工1.2萬(wàn)人，切實(shí)提升青年員工“心理四力”，提高員工的自我管理和情緒控制能力，促進(jìn)員工滿意度和減少流失率，建立更緊密的團(tuán)隊(duì)合作關(guān)系，增強(qiáng)組織凝聚力，構(gòu)建積極、健康的組織文化。

青少年團(tuán)輔：《撞上青春期，如何“不操心”》青春期家長(zhǎng)團(tuán)輔、成都金堂及蒲江中學(xué)家長(zhǎng)及初中生心理團(tuán)輔、全國(guó)班主任專項(xiàng)培訓(xùn)、武侯實(shí)驗(yàn)小學(xué)班主任家庭教育能力專項(xiàng)培訓(xùn)、成都市未成年人保護(hù)中心青少年團(tuán)輔等20余個(gè)項(xiàng)目，并同步提供個(gè)人及家庭入戶咨詢。這些項(xiàng)目的順利開(kāi)展，有助于青少年個(gè)體的健康成長(zhǎng)，同時(shí)促進(jìn)了家庭和學(xué)校的協(xié)同教育，共同構(gòu)建一個(gè)積極、健康的教育環(huán)境。

生涯團(tuán)輔：《探索自己，規(guī)劃未來(lái)》生涯團(tuán)輔及1000小時(shí)生涯咨詢個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。幫助企業(yè)員工更好地了解自己，明確職業(yè)定位與方向選擇，提升其職場(chǎng)適應(yīng)能力和職業(yè)成長(zhǎng)，解決職業(yè)危機(jī)與轉(zhuǎn)型挑戰(zhàn)；對(duì)于組織而言，助力組織增強(qiáng)員工與組織目標(biāo)的匹配，提高人才配置的效率，營(yíng)造積極的組織文化，支持組織的長(zhǎng)期發(fā)展。

劉尋老師秉持新時(shí)代職場(chǎng)心理應(yīng)用實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師的新使命，遵守倫理守則，本著人本精神，強(qiáng)調(diào)以人為本，通過(guò)連接個(gè)人、組織和國(guó)家三個(gè)層面的需求，展現(xiàn)了全面、深入、責(zé)任的專業(yè)精神和社會(huì)擔(dān)當(dāng)。關(guān)心個(gè)體的成長(zhǎng)和福祉，通過(guò)提供心理支持和專業(yè)指導(dǎo)，助力個(gè)人實(shí)現(xiàn)職業(yè)成長(zhǎng)和心理健康，提升工作滿足感和生活質(zhì)量；促進(jìn)組織效能的提升，從而實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)和戰(zhàn)略愿景；同時(shí)，通過(guò)推動(dòng)職場(chǎng)心理健康的普及和提高，為社會(huì)經(jīng)濟(jì)的穩(wěn)健增長(zhǎng)和和諧發(fā)展做出貢獻(xiàn)，最終服務(wù)于國(guó)家的長(zhǎng)遠(yuǎn)利益和整體社會(huì)的進(jìn)步。

【授課風(fēng)格】

按需策略開(kāi)發(fā)課程：擁有深入解析問(wèn)題、識(shí)別事物本質(zhì)的能力和出色的邏輯思維，按企業(yè)需求量身定制課程，確保內(nèi)容專業(yè)、實(shí)戰(zhàn)、系統(tǒng)，以滿足不同企業(yè)文化和員工需求。

實(shí)用心理普及講師：將復(fù)雜的心理學(xué)知識(shí)以實(shí)用的教學(xué)方式呈現(xiàn)，如生活化的比喻、實(shí)戰(zhàn)案例對(duì)比、學(xué)員互動(dòng)、小組競(jìng)爭(zhēng)、視頻解析、角色扮演、情景模擬和案例討論等，確保學(xué)員在輕松的氛圍中掌握實(shí)用技能。

權(quán)威認(rèn)證背景：作為ACT（接納承諾療法）認(rèn)證講師和多項(xiàng)國(guó)家級(jí)課程首批認(rèn)證講師及咨詢師，擁有心理學(xué)教師資格證書(shū)，國(guó)家中級(jí)社會(huì)工作師、企業(yè)人力資源師、測(cè)評(píng)師，國(guó)際生涯教練、家庭教育指導(dǎo)咨詢師等多重專業(yè)身份，展示了深厚的專業(yè)實(shí)力和多元化的服務(wù)能力。

趣味與科學(xué)相結(jié)合：秉持“寓教于樂(lè)”的教學(xué)理念，以風(fēng)趣幽默、深入淺出的方式教授，旁征博引，同時(shí)基于嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男睦韺W(xué)研究和理論，精心打造富有深度和趣味的課程內(nèi)容。

注重實(shí)效與應(yīng)用：堅(jiān)持“以學(xué)員為中心”，強(qiáng)調(diào)有效訓(xùn)練和實(shí)際應(yīng)用，與企業(yè)目標(biāo)和員工需求緊密結(jié)合，充分調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性、參與性，將理論與實(shí)戰(zhàn)有效融合，確保培訓(xùn)內(nèi)容不僅有用，更能解決實(shí)際問(wèn)題，助力企業(yè)發(fā)展。

【主講課程】

管理心理學(xué)系列

《解鎖管理之謎：你的團(tuán)隊(duì)可以更卓越——心理學(xué)在企業(yè)管理中的應(yīng)用》

《團(tuán)隊(duì)協(xié)同力MAX：ACT讓團(tuán)隊(duì)合作如虎添翼！——激活積極行為，提升團(tuán)隊(duì)向心力》

《領(lǐng)導(dǎo)的藝術(shù)：不再“指揮”，而是“引導(dǎo)”——激勵(lì)人心的領(lǐng)導(dǎo)力心理學(xué)》

《解密企業(yè)心理健康，構(gòu)建強(qiáng)大員工團(tuán)隊(duì)——心理篩查與危機(jī)干預(yù)在企業(yè)環(huán)境中的應(yīng)用》

《賦能型領(lǐng)導(dǎo)者--積極心理學(xué)在管理中的應(yīng)用》

《心理學(xué)賦能高效能團(tuán)隊(duì)打造》

員工成長(zhǎng)系列

《情緒掌控術(shù)：讓你的職場(chǎng)每一天都陽(yáng)光燦爛！》

《陽(yáng)光每一天：你的職場(chǎng)可以不一樣！——定制化職場(chǎng)情緒平衡與正向思維能力提升》

《解鎖工作滿意度：用心工作，快樂(lè)生活！——提升幸福感和工作效率》

《激發(fā)工作活力，提升組織效能——陽(yáng)光心態(tài)與積極行動(dòng)力提升》

《走出雙重困境，找尋繁忙中的寧?kù)o——掌握情緒，實(shí)現(xiàn)工作與生活的完美平衡》

《提升心理資本，做自己的Hero!——陽(yáng)光心態(tài)與職業(yè)素養(yǎng)提升》

《從心出發(fā)，贏在職場(chǎng)——從校園人到職場(chǎng)人的角色轉(zhuǎn)變與職業(yè)規(guī)劃》

《搞定人際關(guān)系，輕松贏得人心——高情商溝通》

親子/親少年團(tuán)輔系列

《助力考生心態(tài)建設(shè)，讓夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)》

《撞上青春期，如何“不操心”》

《認(rèn)識(shí)自我 發(fā)展生涯——青少年生命教育與生涯規(guī)劃》

《發(fā)現(xiàn)自己心中的超級(jí)英雄—青少年情商管理》

【服務(wù)客戶】

政府組織：成都市某政務(wù)中心、重慶市政法委體系、M市組織部、重慶市渝北區(qū)總工會(huì)、重慶北碚區(qū)總工會(huì)、璧山區(qū)總工會(huì)、成都市未成年人保護(hù)中心、成都市武侯實(shí)驗(yàn)小學(xué)、成都金堂白果中學(xué)、蒲江中學(xué)

央企國(guó)企：伊利集團(tuán)、國(guó)家電網(wǎng)、工銀四川省分行、民生銀行西南信用卡中心、建設(shè)銀行貴州省分行、中國(guó)銀行四川&河南省分行、中石化西南局、中石油西南局、成鐵局集團(tuán)、四川電信、云南電信、北京電信、西藏移動(dòng)、云南移動(dòng)、民航西南空管局

知名民企：洲際假日酒店、希爾頓酒店、交大光芒、中鐵建西南區(qū)域公司、藍(lán)光地產(chǎn)、大旗軟件

【學(xué)員評(píng)價(jià)】

劉老師講的情緒與壓力管理課上有介紹很多工具，這些工具都好實(shí)用，可以很好的讓我們認(rèn)識(shí)自己，改善情緒，舒緩壓力，而老師還對(duì)應(yīng)給出簡(jiǎn)單有效緩解壓力的建議，非常專業(yè)，考慮周全，讓人感到很放心穩(wěn)妥。

-----成鐵局集團(tuán) 培訓(xùn)科長(zhǎng) 欒曉文

劉老師講的《情緒與壓力管理》的課課程內(nèi)容非常好。老師很有親和力、和學(xué)員打成一片，親切隨和得就像身邊的大姐姐，在課程中老師也會(huì)用一些實(shí)際職場(chǎng)中的案例來(lái)進(jìn)行講解，很有共鳴，讓我們?cè)诹私馇榫w和壓力的同時(shí)，也讓我們更正確的對(duì)待“他們”，接納自己。

-----國(guó)家電網(wǎng) 培訓(xùn)中心

劉老師的溝通課運(yùn)用的都是和我們企業(yè)行業(yè)貼近的案例，每次做練習(xí)的時(shí)候，都特別都有代入感，學(xué)習(xí)后，能立刻將所學(xué)知識(shí)進(jìn)行練習(xí)，并且能夠讓我們很好的運(yùn)用到實(shí)際的工作當(dāng)中，幫助我們解決了很多以往解決不了的難題。

-----重慶市總工會(huì) 陳書(shū)記

管理心理學(xué)的課程原來(lái)還可以這么生動(dòng)和有趣，聽(tīng)了劉老師的《心理學(xué)在企業(yè)管理中的應(yīng)用》課程后，get到了非常多的技能，讓我們?cè)谌粘９ぷ骱蜕钪畜w會(huì)到改善之后的快樂(lè)，學(xué)會(huì)感恩，不要沖動(dòng)，接納自己，愛(ài)自己愛(ài)他人……希望自己能越來(lái)越棒，感謝老師幽默風(fēng)趣的講解，受用終生！

-----中國(guó)電科總經(jīng)理 黃曉明

劉老師講的《心理健康知識(shí)科普與青年職工常見(jiàn)心理危機(jī)的覺(jué)察與處理》受益匪淺，打開(kāi)心理學(xué)的一道門，原來(lái)心理危機(jī)是有跡可循的，有套路，有階段，有表單，有方法，我們內(nèi)部心理指導(dǎo)員也可以掌握。

-----重慶璧山市總工會(huì) 郭書(shū)記

劉老師講課非常有氣場(chǎng)，過(guò)程中注重與學(xué)員交流，課程內(nèi)容豐富，專業(yè)性與實(shí)用性協(xié)調(diào)，有高度也接地氣，聽(tīng)完課程，真正能夠?qū)W到實(shí)用的知識(shí)，非常不錯(cuò)；為我我們集團(tuán)的職工做個(gè)案，不計(jì)時(shí)間成本，“以來(lái)訪者為中心”。兼具講授與個(gè)案能力的雙師型老師，讓我們的EAP項(xiàng)目合作更加安心。

-----西藏移動(dòng) 龍老師

劉老師授課方式有趣，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)性強(qiáng)，語(yǔ)言幽默生動(dòng)，有激情和感染力。專業(yè)知識(shí)豐富，能夠提供學(xué)員很好的運(yùn)用技巧，風(fēng)格新穎、活躍，課上氛圍歡快，學(xué)員反饋良好。

-----希爾頓酒店培訓(xùn)經(jīng)理 郭老師

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