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【課程背景】

歷史長河奔騰不息，有風(fēng)平浪靜，也有波濤洶涌，我們不懼風(fēng)雨，也不畏險(xiǎn)阻。只要我們堅(jiān)定信心、同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策，就一定能打贏一場場疫情防控阻擊戰(zhàn)！面對疫情，生命安全受到威脅，擔(dān)憂、焦慮、恐慌情緒肆意蔓延，侵?jǐn)_著心理的堤壩，加重了疫情帶來的傷害。我們除了生理免疫力，還有心理免疫力，只有具備強(qiáng)大的心理免疫力，才能從容面對危機(jī)時(shí)刻。

你是否在疫情中，更加急躁不安？

你是否正經(jīng)歷著工作業(yè)績的起起落落，困在情緒低落的怪圈？

你是否遭遇過莫名其妙的人際關(guān)系緊張，與成事兒總是擦肩而過？

你是否正困在親子關(guān)系、伴侶關(guān)系等家庭關(guān)系的問題中而無力逃避？

我們該如何在平時(shí)去提升心理免疫力？

這些困難和障礙的背后都有著更深層的原因和動(dòng)力，也只有尋得人性規(guī)律，遵守工作生活規(guī)則，以及懂得規(guī)劃人生，才能找到解決之道。

生命的救助，心理干預(yù)從未缺席！本次課程尤其是從“心”出發(fā)，韓老師將會用幸福的狀態(tài)與我們情緒共振，以親身實(shí)例激起我們內(nèi)心的矛盾點(diǎn)，再給到我們實(shí)操的方法和解決方案。去連接我們內(nèi)在的精神力量，緩解我們的心理壓力，提高心理免疫力，為我們的心理重筑防疫的堤壩，努力讓我們在職場和生活中時(shí)刻保持幸福狀態(tài)。

【課程收益】

提升廣大員工的心理管理能力

熟悉知曉心理發(fā)展的普遍規(guī)律和規(guī)則

理解并掌握疫情中心理自助的5步法

理解并掌握情緒管理的5個(gè)有效策略

拿到自我幸福感提升的4把金鑰匙

掌握建立良好人際關(guān)系的2大秘訣

充分的從內(nèi)心深處體會到公司的人文關(guān)懷，增強(qiáng)歸屬感

【課程對象】

企業(yè)員工

【課程大綱】

一、如何做好疫情下的心理自助？

1、疫情中突顯的心理特征

過分關(guān)注身體健康狀況

為太多疫情信息所累

案例： 被負(fù)面信息所累

2、疫情中常見的心理問題

焦慮、疑病

憤怒情緒

低落抑郁

盲目樂觀

案例：疫情中的疑病者

3、疫情中心理自助的5步法

二、如何在日常提升心理免疫力，從容面對危急時(shí)刻？

1、提升心理免疫力的根本所在是生理、心理和行為的協(xié)調(diào)發(fā)展

生理和心理互相影響、互相作用

案例：通過生活案例，明白普通心理過程的規(guī)律，去提升對心理健康的認(rèn)識

2、良好的人際關(guān)系是我們身心健康的磐石

建立良好人際關(guān)系的秘訣

案例：從歷史人物學(xué)習(xí)職場人際互動(dòng)的技巧

工具： 和諧人際的“三我”分割法

3、成為情緒管理的高手

情緒管理的5個(gè)有效策略

三、如何能更幸福的工作和生活？

1、走好工作與生活的平衡木

做高效能父母

2、溝通從“心”開始，才能抵達(dá)幸福彼岸

案例：高效溝通的“三圈理論”

3、自我幸福感提升的4把金鑰匙

案例：從歷史人物中學(xué)習(xí)自我提升

韓老師

韓軍 老師

——幸福企業(yè)建設(shè)與員工幸福體驗(yàn)專家

曾任中車公司“幸福企業(yè)建設(shè)”項(xiàng)目總監(jiān)

青島啤酒、中鐵裝備等多家大型企業(yè)心理建設(shè)咨詢顧問

“幸福工場”員工心理建設(shè)模型創(chuàng)始人

EAP員工幫助計(jì)劃項(xiàng)目咨詢導(dǎo)師

注冊國家心理咨詢師、國家青少年心理健康輔導(dǎo)員

山東省心理衛(wèi)生協(xié)會EAP學(xué)組委員

【個(gè)人簡介】

韓老師是中國幸福組織服務(wù)領(lǐng)域、心理學(xué)在組織中應(yīng)用實(shí)踐，致力于中國企業(yè)健康發(fā)展與幸福員工建設(shè)。對于企業(yè)組織管理與員工幸福體驗(yàn)的關(guān)系具有深刻的理解，擅長把心理學(xué)、管理學(xué)和組織行為學(xué)有機(jī)融合，并能在組織文化建設(shè)和運(yùn)營管理中有效轉(zhuǎn)化落地。

韓老師創(chuàng)建的“幸福工場”模型，在中車集團(tuán)兩家子公司的幸福企業(yè)建設(shè)與員工幸福計(jì)劃項(xiàng)目中成功落地，并在國家國資委企業(yè)文化局舉辦的中央企業(yè)EAP工作交流會中作經(jīng)驗(yàn)分享。

行業(yè)翹楚，來源于實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)：韓老師曾在“中國EAP行業(yè)峰會”及“中國第三屆杰出心理講師高峰論壇”中分別以“以幸福健康為方向的EAP發(fā)展與項(xiàng)目管理”、“EAP創(chuàng)新服務(wù)背景下心理服務(wù)者的專業(yè)作為”主題主持工作坊。

韓老師為青島市廣播電臺“和你在一起”心理欄目職場心理話題特邀嘉賓。

韓老師在企業(yè)訪談?wù){(diào)研及咨詢達(dá)3000+小時(shí)。

項(xiàng)目思維+培訓(xùn)+咨詢+輔導(dǎo)=有效：韓老師常以項(xiàng)目管理思維提供培訓(xùn)和咨詢，這樣的好處在于能夠充分結(jié)合企業(yè)實(shí)際需求量身定制解決方案，結(jié)合測評調(diào)研、培訓(xùn)教育、咨詢輔導(dǎo)、總結(jié)評估等方式進(jìn)行。培訓(xùn)體系更完整、兼容性更強(qiáng)、效果得到保障。

核心咨詢培訓(xùn)項(xiàng)目：

韓老師連續(xù)8年為中車公司“EAP員工幸福項(xiàng)目”提供項(xiàng)目管理服務(wù)。期間深結(jié)合企業(yè)實(shí)際管理情況，逐漸在企業(yè)各個(gè)層面實(shí)施了一套以“三助”為內(nèi)部實(shí)施模式的服務(wù)，即通過外部專業(yè)幫助，逐漸形成內(nèi)部自我?guī)椭突ハ鄮椭２⑶覄?chuàng)建了企業(yè)自有的EAP品牌如：相約星期二、幸福班組建設(shè)、健身健心幸福之旅等，不斷創(chuàng)新，真正體現(xiàn)了組織溫暖，造福員工。

韓老師曾為青島啤酒股份以培養(yǎng)內(nèi)部EAP員工輔導(dǎo)員為核心需求，經(jīng)歷了招募、選拔、培訓(xùn)、實(shí)踐、督導(dǎo)的循環(huán)發(fā)展過程，為青島啤酒培養(yǎng)了一支以人力和黨群工作者為主，掌握心理輔導(dǎo)技能并在本職工作中充分發(fā)揮作用，尤其在傾聽員工心聲、傳遞企業(yè)價(jià)值、灌輸企業(yè)文化等方面發(fā)揮了突出作用。

曾為鐵路系統(tǒng)的300多位處級以上干部連續(xù)講授《領(lǐng)導(dǎo)干部高效工作與幸福家庭經(jīng)營之道》系列課程，從身心健康、提升職業(yè)幸福感等角度為學(xué)員賦能，獲得學(xué)員的高度認(rèn)可。

曾為海爾集團(tuán)100多位海爾創(chuàng)客講授《職業(yè)核心技能：職業(yè)三化》課程，從創(chuàng)客的職業(yè)行為習(xí)慣化、情緒合理化和思維結(jié)構(gòu)化三個(gè)核心方面，全方面為學(xué)員提升綜合素養(yǎng)，獲得學(xué)員高度認(rèn)可。

【授課風(fēng)格】

科學(xué)的教學(xué)方法：結(jié)合成人學(xué)習(xí)心態(tài)和記憶曲線，按照體驗(yàn)式學(xué)習(xí)、沉浸式討論，工作坊案例演練，現(xiàn)場分享互動(dòng)。循序漸進(jìn)，深入淺出，通俗易懂。

穿透人心的內(nèi)容設(shè)計(jì)：以親身實(shí)例激起學(xué)員內(nèi)心的矛盾點(diǎn)，再給到學(xué)員實(shí)操的方法和解決方案，用幸福的狀態(tài)與學(xué)員情緒共振，協(xié)助學(xué)員打破固有思維障礙墻，增強(qiáng)意識、增加選擇，從而更有能力和方法接受挑戰(zhàn)，活出幸福人生的狀態(tài)。

根正苗紅的理論根基：運(yùn)用多年以來的精修和實(shí)踐的心理學(xué)、組織行為學(xué)及關(guān)懷文化的精髓，以“學(xué)了就有用，用了就有效”的核心思想，通過精心優(yōu)化的語言，疏通學(xué)員思維障礙和溝通障礙。

【主講課程】

《管理者的心理課——幸福領(lǐng)導(dǎo)力》

《管理者的心理課——用心建設(shè)優(yōu)質(zhì)團(tuán)隊(duì)》

《加速職業(yè)化——職業(yè)三化：用智慧的狀態(tài)推動(dòng)高效工作》

《幸福從“心”開始——提升員工職業(yè)幸福感》

《團(tuán)隊(duì)活力就是生產(chǎn)力——推動(dòng)銀行網(wǎng)點(diǎn)活力團(tuán)隊(duì)建設(shè)》

【服務(wù)客戶】

中車四方公司、中車成都公司、青島啤酒、中鐵工程技術(shù)裝備公司、海爾集團(tuán)、山東高速、國家電網(wǎng)、民生銀行、太原鐵路局、昆明鐵路局、濟(jì)南鐵路局、青島市南區(qū)工會、青島市立醫(yī)院、易巴特易貨網(wǎng)、天津大港油田、東營勝利油田、青島大學(xué)、青島廣播電臺、青島市工商聯(lián)、山東內(nèi)蒙古商會、松下電子、揚(yáng)子國際經(jīng)濟(jì)、平安好醫(yī)

【學(xué)員評價(jià)】

韓老師的課聽著真過癮，理論性很扎實(shí)。實(shí)操性強(qiáng)，尤其是講到高效溝通的“三圈理論”，對我的觸動(dòng)非常大，收獲也非常大。

-----中車成都公司分廠孫廠長

韓老師教學(xué)基本功扎實(shí)，教學(xué)思路十分清晰，授課時(shí)穿插日常生活、工作中的實(shí)際案例，深入淺出，通俗易懂，使復(fù)雜的心理學(xué)知識，很容易讓學(xué)員理解，一針見血穿透人性。

-----中車四方公司工會董主任

韓老師授課幽默風(fēng)趣，內(nèi)容環(huán)環(huán)相扣，使學(xué)員聽課非常專注。我感覺課程時(shí)間一轉(zhuǎn)眼就過去了。老師的語言總是能夠激起我內(nèi)心深處的痛點(diǎn)，還能給到我實(shí)操的解決方案。

-----太原鐵路局某中層領(lǐng)導(dǎo)

非常欣賞韓老師的敬業(yè)精神，他經(jīng)常走訪基層，隨時(shí)給予員工輔導(dǎo)，兢兢業(yè)業(yè)，盡心盡責(zé)。每到上課前都能與我及時(shí)溝通，使得課程都能夠達(dá)到預(yù)期效果。同時(shí)，為我們提供的咨詢，符合實(shí)際情況，有高度又能落地，在我們選人用人方面，從心理評估維度，給了我們精準(zhǔn)的支持。

-----中車研究所董事長王總

【個(gè)體咨詢】

職場類：管理者教練、應(yīng)對各種變化、處理人際關(guān)系、工作中的沖突和爭論、職業(yè)選擇

生活類：子女教育、婚姻和家庭問題、悲傷和死別、協(xié)調(diào)工作與生活的關(guān)系

個(gè)人成長類：抑郁和焦慮、個(gè)人的壓力管理、成癮戒斷

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