我要預(yù)訂

咨詢(xún)電話(huà)：027-5111 9925 , 027-5111 9926手機(jī)：18971071887郵箱：Service@mingketang.com

【課程背景】

情商（EQ）全稱(chēng)情緒智力，是人們?cè)谇榫w、意志、耐受挫折等方面的能力。美國(guó)哈佛大學(xué)的教授丹尼爾·古爾曼表示：“情商是決定人生成功與否的關(guān)鍵。”相對(duì)智商，情商是影響員工績(jī)效和人才發(fā)展更為關(guān)鍵的因素。研究表明在職場(chǎng)中高情商的員工容易更高效地交流，構(gòu)建良好的關(guān)系，形成有效處理問(wèn)題的策略，最終達(dá)成高績(jī)效。而提高情商，最關(guān)鍵的就是要掌控自己的情緒，從容面對(duì)壓力，處理好人際關(guān)系，成為一個(gè)自立自強(qiáng)、正能量、受歡迎的職場(chǎng)人。

“人生不如意十之八九”，當(dāng)情感遭遇糾結(jié)，職業(yè)出現(xiàn)倦怠，婚姻出現(xiàn)不和，生活諸多不順時(shí)，那種焦慮、擔(dān)憂(yōu)、痛苦、無(wú)助，你懂得……負(fù)性情緒會(huì)導(dǎo)致人們工作生活消沉，甚至引發(fā)頭疼、失眠、高血壓等疾病。情緒從來(lái)不是問(wèn)題的本源，問(wèn)題的根源往往來(lái)自人們對(duì)情緒了解不夠，加之潛意識(shí)的作用，讓不少人淪為情緒的奴隸，嚴(yán)重影響了健康、情感和人際關(guān)系……對(duì)情緒壓力的有效管理是人生幸?？鞓?lè)的基礎(chǔ)！

DISC是21世紀(jì)全球性的溝通工具，它廣泛應(yīng)用于全球職場(chǎng)人士的工作中，它被稱(chēng)為：認(rèn)知自我的有效手段、高效溝通的職場(chǎng)利器！既是日常人際溝通的好幫手，協(xié)助親密家庭，幸福生活；也是管理的利器，讓團(tuán)隊(duì)高效、和諧。

本課程將兩大核心工具“五維情商”和“DISC”有機(jī)結(jié)合，針對(duì)情商的五個(gè)維度進(jìn)行情緒與壓力的掌控與調(diào)整，以DISC工具為基礎(chǔ)，提升員工的情緒與壓力管理能力。

【課程收益】

1.學(xué)習(xí)五維情商，從五個(gè)維度切實(shí)提高職場(chǎng)情商。

2.讓學(xué)員認(rèn)知和了解情商中重要因素——情緒與壓力，分析造成不良情緒的因素，掌握壓力的來(lái)源。

3.讓學(xué)員掌握管理好情緒以及緩解壓力的方法手段，建立積極向上的陽(yáng)光心態(tài)，有效進(jìn)行自我情緒管理，建立高情商，保持良好工作狀態(tài)。

【課程對(duì)象】

全體員工

【課程大綱】

一、認(rèn)識(shí)壓力

討論：有壓力是好是壞？

1.壓力的定義-圖示

1）壓力自測(cè)

2）過(guò)度壓力的表現(xiàn)

3）對(duì)壓力的看法

二、提高情商

1.情緒的定義

1）踢貓效應(yīng)

2）六種普遍存在的情緒

3）調(diào)整與控制情緒

案例：奧斯特.瓦爾德讀論文故事

練習(xí)：如何調(diào)整情緒？

三、情緒處理

1.何為情商？

1）情商五部曲

①自我意識(shí)

②自我協(xié)調(diào)

③自我激勵(lì)

④共情能力

⑤社交能力

視頻：黃渤的高情商

案例：老總的郵件

2）自我意識(shí)

①三腦原理

②自我意識(shí)提升工具

案例：女主人翁的獨(dú)白

3）自我協(xié)調(diào)

①情商三原則

②情緒ABC原理

③自我協(xié)調(diào)的場(chǎng)景分析

④自我協(xié)調(diào)提升工具

視頻：小泥人的一生

4）自我激勵(lì)

①責(zé)任的來(lái)源

②刺激與反應(yīng)之間的距離

③人生的兩個(gè)圈

案例：張頌文、哪吒

案例：白雪公主的故事-續(xù)集

5）共情能力

案例：公司不景氣

6）社交能力

①棉花糖試驗(yàn)

②情緒處理的路徑

四、壓力處理

1.壓力緩解的要點(diǎn)

2.緩解壓力的方法

1）EVID模型

2）自傳式傾聽(tīng)

3）3F傾聽(tīng)

五、知己解彼自我調(diào)適

1.DISC行為風(fēng)格測(cè)評(píng)

1）了解自己——發(fā)展自己，理解別人——影響別人

2）DISC問(wèn)卷測(cè)試

2.了解不同行為風(fēng)格的人——覺(jué)察自我和他人的行為風(fēng)格

3.與不同行為風(fēng)格的人的相處之道——自我調(diào)適做高情商相處

與D型風(fēng)格的人一起行動(dòng)

與I型風(fēng)格的人一起快樂(lè)

與S型風(fēng)格的人一起輕松

與C型風(fēng)格的人一起統(tǒng)籌

六、總結(jié)

申老師

實(shí)踐派管理資深講師 申廣超

【專(zhuān)業(yè)資質(zhì)】

國(guó)家一級(jí)注冊(cè)建造師

中國(guó)企業(yè)500強(qiáng)和中國(guó)建筑行業(yè)百?gòu)?qiáng)企業(yè)骨干員工

優(yōu)路教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)（全國(guó)業(yè)內(nèi)第一）主講老師

精通土木工程專(zhuān)業(yè)，多年中國(guó)建筑行業(yè)百?gòu)?qiáng)企業(yè)大型項(xiàng)目一線(xiàn)實(shí)戰(zhàn)管理經(jīng)驗(yàn)。多年大型教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一級(jí)建造師、二級(jí)建造師專(zhuān)業(yè)科目培訓(xùn)，善于從原理出發(fā)，從細(xì)節(jié)來(lái)分析。

理解記憶法推崇人。

【實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)】

申廣超老師先后從事于某大型建筑公司，某大型教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，曾擔(dān)任中國(guó)建筑行業(yè)百?gòu)?qiáng)企業(yè)施工現(xiàn)場(chǎng)管理工作，從項(xiàng)目全壽命期、全要素、全方位把控；曾主導(dǎo)新項(xiàng)目的管理工作，以及大型教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)建筑工程方向主講老師，具有上千場(chǎng)的線(xiàn)上、線(xiàn)下培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，企業(yè)內(nèi)訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。曾組織團(tuán)隊(duì)內(nèi)部人員進(jìn)行授課內(nèi)容指導(dǎo)研磨工作；實(shí)踐和理論于一身，具有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，客戶(hù)滿(mǎn)意率98%以上。

另外，申廣超老師在建造師培訓(xùn)方面有非常豐富經(jīng)驗(yàn)和獨(dú)到的見(jiàn)解，結(jié)合多年授課經(jīng)驗(yàn)把復(fù)雜的內(nèi)容簡(jiǎn)單化、無(wú)聊的內(nèi)容興趣化，來(lái)打開(kāi)聽(tīng)課者任督二脈，并制定專(zhuān)屬學(xué)習(xí)計(jì)劃。

個(gè)人目標(biāo)是：做一個(gè)有情懷、有溫度、真性情的培訓(xùn)人；立志余生全身心踐行精益思想傳播，助力在教育培訓(xùn)業(yè)走向精益，通過(guò)對(duì)培訓(xùn)對(duì)學(xué)員帶來(lái)更高的價(jià)值。

【授課風(fēng)格】申廣超老師自詡為性情中人，對(duì)技術(shù)有理性的一面，對(duì)事物有感性的一面，追求做一個(gè)有溫度的培訓(xùn)講師。在培訓(xùn)方法上講理論和實(shí)際相結(jié)合，擅長(zhǎng)以原理出發(fā)結(jié)合圖示講授，注重學(xué)員感受與體驗(yàn)，以達(dá)到培訓(xùn)效果。申廣超老師在授課過(guò)程中，課程實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng)，邏輯層次豐富，授課風(fēng)格深入淺出，通俗易懂。語(yǔ)言鮮活幽默，授課內(nèi)容豐富實(shí)用，案例真實(shí)生動(dòng)，活潑生動(dòng)的現(xiàn)場(chǎng)氛圍獲得企業(yè)和學(xué)員的一致好評(píng)。

【主講課程】

《情緒與壓力管理》

《思想聚力、優(yōu)化作風(fēng)》

《創(chuàng)新思維與創(chuàng)新路徑》

《高效協(xié)作就要會(huì)溝通》

《高效執(zhí)行力與有效激勵(lì)》

《現(xiàn)代職場(chǎng)效能管理與提升》

【部分服務(wù)客戶(hù)】

中建二局四分公司（哈爾濱）、中建五局（沈陽(yáng)）、中建七局（鄭州）、中建八局（廈門(mén)）、中鐵六局、天昕集團(tuán)、盛德房地產(chǎn)公司

【客戶(hù)評(píng)價(jià)】

申老師講課深入淺出、案例豐富，非常契合我們的實(shí)際工作，整體下來(lái)受益匪淺，申老師最棒。

——中建八局

申老師的課程聽(tīng)起來(lái)很舒服，能了解我們內(nèi)心的想法，尤其對(duì)剛接觸的工程行業(yè)的人員很實(shí)用！

——中建五局

每年都會(huì)邀請(qǐng)申老師來(lái)授課，非常喜歡聽(tīng)申老師的課程。

——天昕集團(tuán)

申老師是我最喜歡的建筑工程方面的老師。

——山西學(xué)員

太喜歡申老師的課程了，知識(shí)講解簡(jiǎn)單易懂，尤其是進(jìn)度管理和成本管理講的非常透徹。

——中建八局

我要預(yù)訂

咨詢(xún)電話(huà)：027-5111 9925 , 027-5111 9926手機(jī)：18971071887郵箱：Service@mingketang.com