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課程背景：

在VUCA時(shí)代，每一個(gè)人都工作的繁忙而焦慮。如何有效利用時(shí)間，高效工作，是當(dāng)今職場(chǎng)的熱門(mén)話(huà)題。做為職場(chǎng)精英，你是否曾經(jīng)：因?yàn)闀r(shí)間不足而備感工作壓力？因?yàn)楣ぷ髟庥銎款i，失去方向而缺乏動(dòng)力？因?yàn)楣ぷ靼l(fā)展受限而缺乏熱情與信心？

狄更斯說(shuō)：“這是一個(gè)最好的時(shí)代，也是一個(gè)最差的時(shí)代”。這句話(huà)放在今天，顯得尤為貼切。浮躁的社會(huì)，浮躁的職場(chǎng)，撥開(kāi)迷霧之后，不難發(fā)現(xiàn)：有效利用時(shí)間并高效工作是精英者生存的唯一法則，也是提升個(gè)人與組織核心競(jìng)爭(zhēng)力的關(guān)鍵所在；職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)表面上是知識(shí)、能力、職位、業(yè)績(jī)、關(guān)系的競(jìng)爭(zhēng)，實(shí)質(zhì)上卻是工作效能的競(jìng)爭(zhēng)。

本課程從時(shí)間管理與高效工作角度入手，在時(shí)間與效能提升的工具、方法、應(yīng)用案例的基礎(chǔ)上，以職業(yè)特性出發(fā)，結(jié)合大量職場(chǎng)工作實(shí)踐中的具體問(wèn)題，將理論、模型、工具可視化、可操作化；在簡(jiǎn)單快速的提升職場(chǎng)精英學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)上，幫助學(xué)員即學(xué)即用，促進(jìn)知識(shí)內(nèi)化，助力學(xué)員職場(chǎng)蛻變。

課程收益：

● 塑造學(xué)員時(shí)間管理意識(shí)，明確高效工作行為的標(biāo)準(zhǔn)，摒棄非職業(yè)化行為，做職業(yè)化精英

● 幫助學(xué)員解決當(dāng)務(wù)之急與燃眉之急的矛盾，擺脫拖延癥

● 提升學(xué)員的自我管理能力，踐行深度工作理念，提高工作效率

● 幫助學(xué)員建立系統(tǒng)思考模式，提升時(shí)間使用的杠桿率

● 助力學(xué)員有效安排個(gè)人工作事務(wù)，避免時(shí)間浪費(fèi)

課程對(duì)象：

中高層管理干部、職業(yè)經(jīng)理人、管培生等

課程方式：講授、案例分析、工具實(shí)操等多維度一體的工作坊學(xué)習(xí)方式

課程大綱

引導(dǎo)教學(xué)：VUCA時(shí)代職場(chǎng)精英的時(shí)間焦慮

1. 課程導(dǎo)入——由內(nèi)而外 自我重塑

2. 關(guān)于承諾與責(zé)任

3. 帶著問(wèn)題來(lái)學(xué)習(xí)

1）有場(chǎng)景

2）想解決

3）有信心

第一講：實(shí)踐人生的意義——時(shí)間管理

一、時(shí)間的本質(zhì)

1. 時(shí)間的資源屬性

2. 時(shí)間的公平性

3. 時(shí)間的杠桿率

二、時(shí)間管理的三重維度

三、線(xiàn)性時(shí)間管理綜述

1. 第一代時(shí)間管理——備忘時(shí)代的時(shí)間管理

2. 第二代時(shí)間管理——計(jì)劃時(shí)代的時(shí)間管理

3. 第三代時(shí)間管理——效率時(shí)代的時(shí)間管理

4. 第四代時(shí)間管理——價(jià)值時(shí)代的時(shí)間管理

5. 第五代時(shí)間管理——共贏時(shí)代的時(shí)間管理

案例分享：被長(zhǎng)期誤解的時(shí)間管理矩陣

工具演練：番茄工作法

四、非線(xiàn)性的時(shí)間管理綜述

1. 提升單位時(shí)間效率的關(guān)鍵流程

2. 建立五維時(shí)間效能框架

案例分享：時(shí)間不夠源于單位時(shí)間信息處理能力不足

五、指數(shù)型時(shí)間管理

1. 下屬的精細(xì)化時(shí)間管理

2. 如何提高管理人員的團(tuán)隊(duì)時(shí)間管理能力

六、精力管理

1. 時(shí)間的節(jié)奏

2. 身體的規(guī)律

3. 習(xí)慣的養(yǎng)成

工具實(shí)操：工作要?jiǎng)?wù)排序

第二講：綻放個(gè)人的價(jià)值：高效工作

1. 職場(chǎng)精英如何實(shí)現(xiàn)時(shí)間的增量

2. “當(dāng)務(wù)之急”VS“燃眉之急”

3. 自我效能管理：平衡人與事的關(guān)系

4. 互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代中的碎片化工作

5. 清單在自我管理中的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用

工具應(yīng)用：文件筐法

6. 踐行深度工作的流程要點(diǎn)與實(shí)踐

工具應(yīng)用：100秒法則，提高行動(dòng)力3Q法

7. 如何有效拒絕拖延癥

特別說(shuō)明：

上述課程內(nèi)容為通常版本。在確定授課前，老師會(huì)提前與相關(guān)人員做進(jìn)一步溝通。通過(guò)訓(xùn)前需求調(diào)研和需求分析，確定培訓(xùn)目標(biāo)，并根據(jù)企業(yè)實(shí)際情況調(diào)整課程實(shí)施和內(nèi)容。

潘老師

潘臻老師 管理技能訓(xùn)練專(zhuān)家

管理效能提升專(zhuān)家

維多利亞大學(xué)工商管理碩士

MTP-DE 管理版權(quán)課程編委會(huì) 常務(wù)副主編

日產(chǎn)訓(xùn) MTP 授證專(zhuān)家講師

北京大學(xué)職業(yè)經(jīng)理人通用能力課題組 顧問(wèn)成員

第五屆廣東省卓越人力資源評(píng)審 優(yōu)秀培訓(xùn)師

曾任：泰普匯虹光電集團(tuán) 人力行政執(zhí)行總裁

曾任：森強(qiáng)金控集團(tuán) 培訓(xùn)總監(jiān)

曾任：陽(yáng)煤集團(tuán)（中國(guó)500強(qiáng)）保德事業(yè)部 人力總監(jiān)

曾任：天洋控股集團(tuán)（地產(chǎn)） 商學(xué)院院長(zhǎng)助理

《精英層動(dòng)態(tài)平衡管理能力建設(shè)》（MTP-DE）系列課程版權(quán)認(rèn)證講師

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：MTP、中高層管理培養(yǎng)、高效溝通、團(tuán)隊(duì)管理、目標(biāo)執(zhí)行、職業(yè)化、非人、TTT

潘老師在跨國(guó)及上市企業(yè)長(zhǎng)期操盤(pán) HR 中心運(yùn)營(yíng)、干部梯隊(duì)建設(shè)、知識(shí)管理、HR-COE 部門(mén)建設(shè)等工作，結(jié)合15年的企業(yè)管理及精英人才培養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)，依托高校背景研發(fā)優(yōu)勢(shì)，常年聚焦管理領(lǐng)域課程的優(yōu)化升級(jí)，獨(dú)創(chuàng)《MTP—DE管理人才能力》速成模型，以企業(yè)經(jīng)營(yíng)的核心視角，直接破解管理的關(guān)鍵性問(wèn)題，達(dá)到提升組織績(jī)效的根本目的，截止2018年，《MTP—DE管理人才能力》累計(jì)授課超430場(chǎng)，受訓(xùn)學(xué)員逾2萬(wàn)人次，平均培訓(xùn)滿(mǎn)意度95%以上。

實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)：

▲任職泰普匯虹光電集團(tuán)期間：成功設(shè)計(jì)并推行配套的集團(tuán)內(nèi)部組織架構(gòu)設(shè)置、關(guān)鍵管理流程、規(guī)章制度等核心機(jī)制，從0到1組建技術(shù)研發(fā)事業(yè)部團(tuán)隊(duì)，并獲得國(guó)家級(jí)高新技術(shù)企業(yè)認(rèn)證資質(zhì)，人均產(chǎn)能逾百萬(wàn)。

▲任職森強(qiáng)金控集團(tuán)期間：搭建符合金融企業(yè)特色的培訓(xùn)架構(gòu)和課程師資與制度體系，策劃并實(shí)施領(lǐng)導(dǎo)賦能、團(tuán)隊(duì)再造、組織執(zhí)行力、目標(biāo)管理等多個(gè)大型管理人才培養(yǎng)項(xiàng)目，共計(jì)培訓(xùn)180余場(chǎng)，為企業(yè)輸送數(shù)百名精英管理者。

▲任職陽(yáng)煤集團(tuán)（中國(guó)500強(qiáng)企業(yè)）期間：以“組織管理、績(jī)效提升”為基點(diǎn)，搭建并成功推行以總經(jīng)理為“首”自上而下的全員《績(jī)效考核與激勵(lì)政策》，2年內(nèi)集團(tuán)整體利潤(rùn)提升了2倍，得到領(lǐng)導(dǎo)的一致認(rèn)可，并將這套體系作為事業(yè)部及二級(jí)公司行之有效的管理工具，延用至今。

▲任職天洋控股集團(tuán)（上市）：主導(dǎo)策劃并實(shí)施領(lǐng)導(dǎo)力建設(shè)、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、企業(yè)文化、組織執(zhí)行力、部屬培育與激勵(lì)等多個(gè)大型系列性培訓(xùn)項(xiàng)目，定期進(jìn)行《組織執(zhí)行力》《中國(guó)式管理》《目標(biāo)管控與教練輔導(dǎo)》等課程培訓(xùn)，累計(jì)輸出各級(jí)精英管理干部1500余人。

部分授課案例：

序號(hào)企業(yè)單位主講課題期數(shù)

1北理工職業(yè)經(jīng)理人培訓(xùn)班《MTP管理培訓(xùn)》9期

2紅杉金控集團(tuán)《目標(biāo)管理與績(jī)效改進(jìn)》6期

3北京地鐵集團(tuán)《管理者角色認(rèn)知與執(zhí)行力》3期

4中電熊貓集團(tuán)《MTP-DE精英層管理能力提升》2期

5國(guó)家電網(wǎng)《MTP-DE管理者培訓(xùn)》2期

6美團(tuán)外賣(mài)《高效能人士的七個(gè)好習(xí)慣》5期

7全國(guó)美業(yè)聯(lián)盟《信任關(guān)系建立與高效溝通》8期

8中鐵建工集團(tuán)《管理者角色認(rèn)知與職業(yè)化素養(yǎng)》8期

9西庫(kù)物資集團(tuán)《執(zhí)行力與職業(yè)素養(yǎng)提升》3期

10尼康儀器中國(guó)有限公司《信任型工作關(guān)系建設(shè)與高效溝通》3期

11百事餐飲國(guó)際集團(tuán)《語(yǔ)言魔方—領(lǐng)導(dǎo)者影響力塑造之劍》3期

12中國(guó)鐵路工程集團(tuán)《MTP-DE管理者角色認(rèn)知與職業(yè)化訓(xùn)練》4期

13智課教育集團(tuán)《部屬培育—教練式輔導(dǎo)與員工潛能開(kāi)發(fā)》4期

14“京津冀一體化“人才發(fā)展中心《教練式輔導(dǎo)與員工激勵(lì)》5期

15長(zhǎng)治人力資源專(zhuān)業(yè)聯(lián)合會(huì)《精準(zhǔn)招聘與人才培育》6期

16北京華聯(lián)集團(tuán)《非人力資源的人力資源管理》1期

17光大銀行《MTP-DE信任型關(guān)系建設(shè)與高效溝通》2期

18聯(lián)通集團(tuán)《MTP-DE職業(yè)化訓(xùn)練》4期

主講課程：

《MTP-DE精英層管理能力提升系統(tǒng)培訓(xùn)©》

《領(lǐng)導(dǎo)者的七種效能思維與行為©》

《MTP-DE管理者團(tuán)隊(duì)凝聚力打造之九項(xiàng)精進(jìn)©》

《職業(yè)化信任型工作關(guān)系建設(shè)與溝通協(xié)作》

《管理者角色認(rèn)知與職業(yè)化訓(xùn)練》

《MTP-高效團(tuán)隊(duì)建設(shè)與管理》

《職場(chǎng)精英的時(shí)間管理與高效工作》（工作坊）

《職場(chǎng)精英的自我管理與職業(yè)生涯規(guī)劃》

授課風(fēng)格：

★實(shí)操性強(qiáng)：善于將院校前沿理論與不同業(yè)態(tài)企業(yè)經(jīng)營(yíng)實(shí)際相結(jié)合，保證學(xué)員感同身受。

★落地性強(qiáng)：傳授學(xué)員管理工具方法的同時(shí)，重視學(xué)員的場(chǎng)景化應(yīng)用，即時(shí)輸出培訓(xùn)實(shí)效。

★互動(dòng)性強(qiáng)：結(jié)合講授、引導(dǎo)等多種教學(xué)方式的綜合應(yīng)用，使學(xué)員從思想到身體都深入?yún)⑴c。

部分服務(wù)客戶(hù)：

商業(yè)連鎖：美團(tuán)外賣(mài)、北京華聯(lián)集團(tuán)、百事集團(tuán)餐飲事業(yè)部、國(guó)美集團(tuán)、環(huán)球捕手電商集團(tuán)、貴人鳥(niǎo)集團(tuán)、新華都集團(tuán)、大中電器集團(tuán)、奧康國(guó)際集團(tuán)、香港勝記倉(cāng)有限公司、人人樂(lè)商業(yè)有限公司、萬(wàn)家樂(lè)集團(tuán)、鄂爾多斯唐老鴨商貿(mào)連鎖有限公司……

金融科技：紅杉金控集團(tuán)、中捷資源集團(tuán)、北京新現(xiàn)代教育集團(tuán)、啟德教育科技集團(tuán)、智課教育集團(tuán)、北京好永匯投資有限公司、北京西大全投資有限公司、云南盛世開(kāi)元投資金融科技公司、上海巨耕信息技術(shù)有限公司、上海致由技術(shù)軟件公司、湖北中興財(cái)富集團(tuán)、希望金匯投資管理有限公司、北京盛興華投資管理有限公司、鵬起科技集團(tuán)、天津瑞達(dá)金服集團(tuán)、北京源匯投資管理有限公司、北京暢聚網(wǎng)絡(luò)科技有限公司、北京東方匯金集團(tuán)……

建筑地產(chǎn)：中鐵建工集團(tuán)、中鋁集團(tuán)、國(guó)電新疆電力、國(guó)電甘肅電力、華夏幸福集團(tuán)、泰禾集團(tuán)、上海翼勇實(shí)業(yè)發(fā)展有限公司、濰坊國(guó)健開(kāi)發(fā)有限公司、山水文化集團(tuán)、舟山大來(lái)供應(yīng)鏈管理有限公司、新希望地產(chǎn)開(kāi)發(fā)集團(tuán)、山西世忻鐵路運(yùn)銷(xiāo)有限公司、聚合地產(chǎn)集團(tuán)……

生產(chǎn)制造：中國(guó)建材集團(tuán)、中電熊貓集團(tuán)、THC集團(tuán)、尼康光學(xué)儀器、三星電子集團(tuán)、奧瑪電器集團(tuán)、貴州振華電子集團(tuán)、黃河煤化集團(tuán)、山西西庫(kù)物資集團(tuán)、江南化工、南豐藥業(yè)集團(tuán)、世德能源集團(tuán)公司、宏明燃料有限公司、康芝藥業(yè)集團(tuán)、動(dòng)力源集團(tuán)、上海鈞犀實(shí)業(yè)有限公司、北大倉(cāng)木業(yè)集團(tuán)、山東聊動(dòng)通訊設(shè)備集團(tuán)、博雅環(huán)境工程有限公司……

機(jī)關(guān)事業(yè)單位：中國(guó)電波研究所、湖南省婦聯(lián)、“京津冀一體化”人才發(fā)展中心、全國(guó)工商聯(lián)美業(yè)聯(lián)合會(huì)、內(nèi)蒙古國(guó)資委、大理白族自治州州委組織部、廣東中山市地稅局、廣州市環(huán)衛(wèi)局、廣州市農(nóng)信社、遵義市地稅局、北京市懷柔區(qū)委組織部、寧波市鄞州區(qū)人事局、寧波市鎮(zhèn)海區(qū)人事局、長(zhǎng)治市人力資源協(xié)會(huì)、山東省淄博稷下學(xué)宮企業(yè)家俱樂(lè)部、山東聊城民營(yíng)企業(yè)聯(lián)合會(huì)……

部分客戶(hù)評(píng)價(jià)：

潘老師的課程是我聽(tīng)過(guò)最有價(jià)值的一堂課，以前學(xué)管理課程都是學(xué)一些空洞的理論，不跟我們的企業(yè)實(shí)際經(jīng)營(yíng)相結(jié)合，回來(lái)不知道怎么應(yīng)用。今天潘老師的課程讓人耳目一新，結(jié)合企業(yè)經(jīng)營(yíng)實(shí)際，給了很多的啟發(fā)，很有收獲。同時(shí)，大量結(jié)合企業(yè)場(chǎng)景的案例，也讓我們從現(xiàn)場(chǎng)演練中受益匪淺。使我們真正認(rèn)識(shí)到中國(guó)人自主研發(fā)的版權(quán)課程的價(jià)值。

——中鐵建工 陳總經(jīng)理

四天的MTP課程很接地氣、很實(shí)在，潘老師全是干貨！同時(shí)，演練互動(dòng)部分結(jié)合我們的企業(yè)案例，現(xiàn)場(chǎng)解決困擾我們多年的老大難問(wèn)題，非常有效率！希望和潘老師繼續(xù)進(jìn)一步合作，高效提升我們企業(yè)管理人員的績(jī)效水平和管理素養(yǎng)。

——中電熊貓集團(tuán) 陳部長(zhǎng)

今天的團(tuán)隊(duì)凝聚力與教練技術(shù)課程讓我大開(kāi)眼界，完全顛覆了我們對(duì)于管理的傳統(tǒng)認(rèn)知，潘老師的引導(dǎo)技術(shù)真的是爐火純青，激發(fā)了我們團(tuán)隊(duì)的精神，希望以后跟潘老師進(jìn)一步合作，讓我們的中層管理者得到更科學(xué)的輔導(dǎo)與幫助。

——THC集團(tuán) 蔡董事長(zhǎng)

今天的管理者培訓(xùn)，使我受益非淺。潘老師幽默風(fēng)趣的授課方式，加之淵博的管理知識(shí)，使我感受到，多年來(lái)我做為一名管理者，沒(méi)有充分發(fā)揮好一個(gè)管理者的應(yīng)盡的職責(zé)，在工作中存在很多不足。通過(guò)今天的培訓(xùn)，使我深知，管理不光是一門(mén)科學(xué)和藝術(shù)，更重要的是一種實(shí)踐，只有親身實(shí)踐過(guò)、經(jīng)歷過(guò)，才能有更好的說(shuō)服力和執(zhí)行力。其次要多和員工溝通協(xié)調(diào)，才能使管理工作更加藝術(shù)性，充分調(diào)動(dòng)員工工作的主動(dòng)性和積極性。最后作為一名管理者，要有一種心胸大度，擔(dān)當(dāng)作為的工作作風(fēng)。感謝潘老師的精彩講解！

——國(guó)家電網(wǎng) 張主任

潘老師的職業(yè)化課程是我博士畢業(yè)以來(lái)聽(tīng)到最好的一門(mén)實(shí)戰(zhàn)課程，課程內(nèi)容緊貼我們工作實(shí)際，同時(shí)讓我們認(rèn)識(shí)到身為職場(chǎng)精英，應(yīng)該運(yùn)用OKR管理法，緊盯目標(biāo)，把握第五代時(shí)間管理的要義，創(chuàng)造工作與生活的完美平衡。感謝潘老師的實(shí)戰(zhàn)講解。

——某軍工企業(yè) 郭博士

這次高效能人士的七個(gè)好習(xí)慣課程分享非常接地氣，正是我們團(tuán)隊(duì)所亟需學(xué)習(xí)的內(nèi)容，把艱深的理論化為生動(dòng)的講解，潘老師用知行合一的體驗(yàn)式教學(xué)方法，讓我們領(lǐng)略到這門(mén)課程的關(guān)鍵價(jià)值與不凡意義，希望潘老師能定期為我們的團(tuán)隊(duì)做輔導(dǎo)跟進(jìn)。

——美團(tuán)外賣(mài) 林總

今天潘老師的非人力資源管理者的人力資源管理培訓(xùn)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我們的課程設(shè)計(jì)預(yù)期。原先我們擔(dān)心一線(xiàn)管理者對(duì)人力資源管理的專(zhuān)業(yè)知識(shí)興趣不足，但潘老師結(jié)合企業(yè)經(jīng)營(yíng)的專(zhuān)業(yè)講解，一下子就抓住了我們的學(xué)員。大量的實(shí)操案例結(jié)合我們的企業(yè)工作實(shí)際，學(xué)員反饋收獲豐富，謝謝潘老師的辛苦付出!

——北京華聯(lián)集團(tuán) 李經(jīng)理

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