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【課程概述】

一場突如其來的疫情，打亂了很多中國職場人的生活秩序、工作秩序和心理秩序，也讓高層管理者對心理健康格外重視起來。

面對全球疫情大爆發(fā)，外防輸入、內(nèi)防反彈，經(jīng)濟(jì)下行態(tài)勢非常嚴(yán)峻，多數(shù)企業(yè)日子不好過，各種極限壓力和挑戰(zhàn)接踵而來，員工心理防線脆弱，面臨新的心理問題。比如疫情期間就有多家內(nèi)地銀行員工因業(yè)績壓力、被迫離職和生活糾紛自殺身亡。而“后疫時(shí)代”的效能低下、過度恐慌、信心重挫三大困擾同樣迫在眉睫，員工整體心理健康水平不容樂觀。

加之企業(yè)內(nèi)外部競爭日益激烈，生活節(jié)奏從飛快到急速，心理落差越來越大，從普通員工到職場精英到高層領(lǐng)導(dǎo)者，無不倍感身心壓力的困擾，焦慮癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、慢性疲勞綜合征及其他心理障礙，過勞、猝死甚至自傷自殺事件時(shí)見媒體，觸目驚心！

一家企業(yè)名氣再大、效益再好，一旦出現(xiàn)一例員工自殺，一年的安全與維穩(wěn)成績將一筆勾銷。不僅給員工家庭帶來巨大痛苦，給其他員工留下心理陰影，也會(huì)讓企業(yè)和組織蒙受巨額賠償和聲譽(yù)損失，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)給社會(huì)造成重大負(fù)面影響。

企業(yè)應(yīng)加快人本主義思想建設(shè)，自上而下給予員工更多心理關(guān)愛，具備良善的發(fā)心和專業(yè)技能，用科學(xué)態(tài)度和行為干預(yù)而非陳舊老套的說教方式，以幫助員工遠(yuǎn)離心理障礙和心理疾病，使之成為健康幸福的職業(yè)人和“陽光奮斗者”。

【課程對象】

人力資源總監(jiān)、經(jīng)理

【課程收益】

1.了解《精神衛(wèi)生法》核心思想，重視心理健康，有法可依

2.利用案例分析心理正常和異常的差異性，避免病恥偏見和無效引導(dǎo)

3.系統(tǒng)掌握惡劣心境、病理性焦慮和職場抑郁癥的原理、癥狀、原因及預(yù)防指導(dǎo)方法

4.學(xué)習(xí)六套科學(xué)心理調(diào)適方法，保持心理彈性，握緊提升心理承受力的“金鑰匙”

5.有效預(yù)防惡性心理危機(jī)事件，讓組織環(huán)境趨于奮斗進(jìn)取態(tài)勢，樹立陽光健康企業(yè)形象

【課程大綱】

一、科學(xué)認(rèn)識心理健康問題

1.四個(gè)心理案例引發(fā)的管理思考

2.《精神衛(wèi)生法》核心內(nèi)容解讀

3.員工心理問題的相關(guān)概念

1)心理問題

2)心理障礙

3)心理疾病

4.管理者要重點(diǎn)關(guān)注員工哪些心理變化？

1)《咨詢案例分析》

二、如何區(qū)分心理正常和異常？

1.三個(gè)基本比較方向

1)橫向比較

2)縱向比較

3)情景比較

2.判斷心理異常的三個(gè)準(zhǔn)則

1)主觀世界與客觀世界是否統(tǒng)一

2)精神活動(dòng)內(nèi)在協(xié)調(diào)是否一致

3)個(gè)性是否相對穩(wěn)定

3.員工工作行為發(fā)生異常10項(xiàng)判斷

1)與工作有關(guān)

2)與生活有關(guān)

3)與個(gè)性有關(guān)

4)與情緒有關(guān)

4.正常和異常并非涇渭分明

1)《咨詢案例分析》

5.最極端的心理危機(jī)事故——自殺

1)如何排查重大心理危機(jī)人員？

2)如何與有輕生念頭的人談話？

3)《咨詢案例分析》

4)哪些情況必須立刻通知救援和家屬？

5)如何對相關(guān)人員進(jìn)行“哀傷告別”？

三、員工三大常見心理問題識別與處理

1.惡劣心境測試工具。對工作的負(fù)面影響是什么？

1)優(yōu)化路徑五個(gè)方法：

① 意念控制

② 轉(zhuǎn)移注意

③ 情感隔離

④ “情緒狗”與“防火墻”

⑤ 忍功：生忍、法忍、無生法忍

2)中醫(yī)心力理論與實(shí)踐的啟發(fā)

① 《咨詢案例分析》

3)練習(xí)環(huán)節(jié)：《避免對稱升級》

2.病理性焦慮測試工具與處理。

1)常見廣泛性焦慮如何應(yīng)對？

① 《咨詢案例分析》

2)病理性焦慮應(yīng)對方法：

① 斷舍離

② 食蟻獸練習(xí)

③ 斯多葛主義

④ 就醫(yī)還是自愈？

3)如何看待烏卡時(shí)代焦慮的積極意義？

3.如何預(yù)防抑郁和抑郁癥？

1)什么人容易抑郁？

① 生物因素

② 心理因素

③ 社會(huì)因素

④ 性別年齡性格因素

2)抑郁和抑郁癥的不用表現(xiàn)

3)抑郁癥測試與六個(gè)判斷取向

4)抑郁癥為什么蔓延成世界性疾?。?/p>

① 《咨詢案例分析》

5)遠(yuǎn)離抑郁癥困擾的七個(gè)良方

① 《視頻案例分析》

四、員工自我疏導(dǎo)與心理承受力訓(xùn)練

1.良好心理復(fù)原力的具體表現(xiàn)

2.合理宣泄與科學(xué)放松

1)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)態(tài)管理和靜態(tài)管理

2)宣泄的四個(gè)層面與操作技巧

3)宣泄≠發(fā)泄，放松≠娛樂

4)如何練習(xí)“科學(xué)放松法”？

3.代償與自我認(rèn)知調(diào)節(jié)

1)代償對心理問題的調(diào)節(jié)作用

2)代償技術(shù)分享

3)練習(xí)環(huán)節(jié)：《一棵優(yōu)勢樹》

4)認(rèn)知行為療法的成功案例

5)心理視頻：《不用什么都跟人比》

4.習(xí)得性樂觀練習(xí)

1)樂觀主義/悲觀主義測試

2)培養(yǎng)樂觀的三個(gè)有效方法

3)積極信念植入法：

① 打擊不是全方位的！

② 悲傷也不是永久的！

③ 我有時(shí)還是挺牛的！

4)“蝴蝶拍技術(shù)”練習(xí)

5.滿灌與心理承受力培養(yǎng)

1)什么是“健康生命觀”？

① 宏觀與微觀的生命

② 滿灌的操作技術(shù)

2)如何培養(yǎng)心理承受力？

① 討論：苦樂觀

② 分享：意義化技術(shù)

③ 練習(xí)環(huán)節(jié)：《故事接龍》

④ 心理動(dòng)力性

⑤ 轉(zhuǎn)折與危機(jī)

⑥ 練習(xí)環(huán)節(jié)：《疫情啟示錄》

⑦ 社會(huì)支持系統(tǒng)

3)如何讓工作成為一場修行？

李老師

壓力管理與心理資本開發(fā)導(dǎo)師、清華大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)研究生

資歷背景

1.大情商開發(fā)與壓力管理專家

2.中科院心理研究所管理心理學(xué)在職博士

3.深圳市婦聯(lián)、關(guān)愛辦員工心理健康輔導(dǎo)師

4.國家注冊二級心理咨詢師

授課風(fēng)格

1.結(jié)合組織與企業(yè)學(xué)員切身問題，進(jìn)行思想?yún)⑼?、策略?dǎo)引、心理分析、內(nèi)化練習(xí)、咨詢個(gè)案解讀、心理視頻案例精解等互動(dòng)形式

2.融儒釋道、傳統(tǒng)文化、歷史、管理心理學(xué)、心理動(dòng)力學(xué)、心理咨詢、組織行為學(xué)、博弈論、OEAP技術(shù)、NLP教練技術(shù)、后現(xiàn)代焦點(diǎn)短程技術(shù)，集通達(dá)、哲思、頓悟于一體，開啟心智，闡發(fā)妙思

授課經(jīng)驗(yàn)

深圳市關(guān)愛辦、深圳行政服務(wù)大廳、蘇州行政服務(wù)大廳、珠海行政服務(wù)大廳、石家莊行政服務(wù)大廳、長沙稅校、新疆西北石油集團(tuán)、大慶油田、南方航空、貴州國航、海南航空、深圳創(chuàng)維、順豐快遞、平安保險(xiǎn)、中海地產(chǎn)集團(tuán)、北京京能燃?xì)鉄犭?、深圳地鐵、長安汽車、武漢地鐵、哈爾濱制藥集團(tuán)、寧波吉利汽車、云南冶金集團(tuán)、岳陽石化、中脈科技股份有限公司、天津武田制藥、福建永榮集團(tuán)、國際航空股份有限公司浙江分公司等

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